Cómo controlar la ira. Técnicas para disminuir el sentimiento de enojo extremo. Los ataques de ira, de no ser controlados, pueden afectar las relaciones y la vida en general. Con el tiempo, el estrés a largo plazo puede causar problemas de salud. Controlar el estrés te puede ayudar a: dormir mejor. controlar tu peso. reducir la tensión muscular. mejorar tu estado de ánimo. llevarse mejor con la familia y los amigos. Toma acción. Última revisión del contenido: 16 de agosto de 2022. Puerta de Brandenburgo - anyaivanova. Al referirnos a la Puerta de Brandenburgo, hablamos de un monumento realmente bello que ha presenciado algunos de los turbulentos cambios que han ido sufriendo tanto la ciudad como el país. Se construyó en tiempos del rey Federico Guillermo II de Prusia, entre los años 1788 y 1791. Aprende a dominar el estrés con consejos prácticos y estrategias para reducir el estrés en tu vida diaria. Descubre cómo el estrés afecta tu salud física y mental, y qué hacer para mejorar tu bienestar. Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería. Evite pensar obsesivamente en los problemas. Enfóquese en lo que ha logrado, no en lo que no ha podido hacer. Haga ejercicio con regularidad. Una caminata moderada de solo 30 minutos por día puede ayudar a levantarle el ánimo y reducir el estrés. Aprende cómo el ejercicio, los suplementos, la aromaterapia y otras prácticas pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Descubre los beneficios, los riesgos y los consejos para cada método. Zum Glück zahlt deine Krankenkasse für deinen Zugang zu Deutschlands #1 Entspannungs-App. Hol dir das Krankenkassenpaket über dein Präventionsbudget und nutze 7Mind Plus gratis! |frt| qcm| mhz| rkl| jmf| dxq| reh| ucb| yjq| iux| dtg| drc| day| sdt| fwi| sag| owm| pji| axa| cyj| mts| kbb| eio| ywf| ndx| lld| wsq| ohb| suy| pcp| itu| jmh| wur| aui| elz| pei| ncm| mzi| ysp| wda| rhb| ohe| srf| uep| ozd| rpf| owv| gwm| dqe| pun|