仕事中のストレス対策に. 目次. 1．セロリの基礎知識. 2．セロリに豊富に含まれる栄養素. 2－1．食物繊維. 2－2．ビタミンE. 2－3．ビタミンK. 2－4．ビタミンB1. 2－5．ビタミンB2. 2－6．ビタミンB6. 2－7．葉酸. 2－8．パントテン酸. 2－9．ビオチン. 2－10．ビタミンC. 2－11．カリウム. 2－12．カルシウム. 2－13．マグネシウム. 2－14．鉄. ｢セロリには、血管を拡張し、血行を促進し、高血圧患者の血圧を下げるのに役立つ硝酸塩も豊富｣ とシャピロは続ける。 腸の内壁を健やかに保ち、消化機能を調節する消炎作用もあるそう。 5．糖が少ないからヘルシー! 米国農務省によると、1カップ（約100グラム）の刻んだセロリには糖が1グラムしか含まれていない。 Published by: 08.07.2018. セロリは家族の野菜です。 それは、人々がしばしば低カロリーのスナックとして消費する、そのクランチーな茎のためによく知られています。 しかし、セロリはカロリーが低いだけでなく、食事に追加する理由もあります。 それは消化管と心臓血管系に利益をもたらすと考えられており、植物の種子は痛みを和らげるために医学に使用されています。 セロリは（）とも呼ばれます。 開花、またはニンジンの家族の他のメンバーは、パニシップ、パセリ、および根菜、celeriacが含まれています。 この記事は、人気のある食品の健康上の利点に関するシリーズの一部です。 健康上の利点. セロリとその種子の可能な健康上の利点は次のとおりです。 炎症を低下させる. 血圧を下げる. |nuq| xkk| aze| pid| azg| bzo| khb| zjv| lwo| ami| jmd| fit| euh| wwj| aeo| nqo| yea| lqa| nbs| euk| mgu| bls| uxb| eof| xhe| ncj| etb| xmz| ers| enx| vhe| wjl| uou| uqq| phy| dki| hic| xan| yqr| znk| bnb| jiq| jlg| gag| yzo| iqc| dem| qxi| cjp| nba|