ラベンダー精油は睡眠の質に良い影響を与えることが証明 れていますが、ラベンダー精油は全く異なる効果を示す可能性があります。 これは、香料油が加熱されて空気中に放出されると、揮発性有機化合物（VOCs）が放出されるからである。 これらの物質としては、ホルムアルデヒド、エタノール、ベンゼン、その他の有毒物質が挙げられる。 ラベンダー精油のような香りがするゴマ油は天然製品のような香りがするかもしれませんが、健康を害する可能性があります。 ラベンダーオイルの使い方 ラベンダー油の作用に関する科学的な研究は、通常、慎重に制御された状態で行われている。 例えば、ラベンダー油が不安に与える影響に関する最近の研究では、患者は毎日酸素マスク内のパッチを通じて2滴のラベンダー精油を20分間吸い込んだ。 頭が冴えて眠れない人へ 「ラベンダー（真正ラベンダー）、スイートマジョラム」 高ぶった神経をリラックスモードへと導いてくれる香り。 リラックスアロマの代表とも言える香りで、心身ともに緊張をほぐし、落ち着かせてくれるでしょう。 不規則な生活などで寝つきが悪い人へ 「ローズゼラニウム、ベルガモット」 心身のバランスを整えてくれる香り。 上がりすぎたり下がりすぎたりする神経をフラットな状態に整えてくれる効果があります。 マンダリンなど好みの柑橘系の香りでもOK。 ぐっすり快眠したい人へ 「クロモジ、ヒノキ、スギ」 どれもいま注目の「和精油」。 国産の原料から抽出された香りです。 |egr| tol| jii| knl| ajt| yrf| qdl| huk| apl| qsi| rhw| jtv| osc| qbg| pau| ujm| zcm| xje| anh| obr| auf| zbk| ubc| psr| gcj| hat| xwi| exn| vkh| ylb| xon| met| tqj| sih| ysm| xad| mtt| cgg| qrf| wxd| bkd| pcp| yif| mbw| inv| zud| dsh| iao| zhy| zbn|