Other symptoms of iliotibial band syndrome include: Aching, burning, or tenderness on the outside of your knee. Feeling a click, pop, or snap on the outside of your knee. Pain up and down your leg ITバンドの問題は誰にでも起こる可能性があります。ITバンド症候群（ITBS）きつすぎる取得し、あなたの大腿骨擦れあなたの骨盤からあなたのすねに走る大「バンド」の結果です。ここにあなたのITバンドのための5つのストレッチや筋肉をサポートし強化するための5つの方法があります。 The iliotibial band (IT band) is also known as the iliotibial tract or Maissiat's band. It's a long piece of connective tissue, or fascia, that runs along the outside of your leg from the hip 什麼是髂脛束症候群？ 髂脛束是位在大腿外側的一層筋膜，從大腿一路向下延伸到小腿上端。髂脛束症候群的英文名稱是Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS，過去也稱為跑者膝，常在慢跑的族群中發現，近幾年發現髂脛束症候群是一種「訓練量錯誤」產生的疾病，初學者如果太快增加運動量或強度就容易 The iliotibial band is a long band of connective tissue than runs down the outer aspect of the thigh (figure 1). It originates from two muscles on the outer aspect of the hip (the tensor fascia latae (TFL) and gluteus maximus - figure 1) and runs down past the knee to attach into the lower leg bone (tibia). これは腸軸帯症候群と呼ばれ、膝の下部をこすりつけたバンドの結果です。eli腸ティビアバンドは、安定性を高め、膝関節の制御された動きを可能にするために、テンソル筋膜ラタエなどの他の太ももの筋肉と組み合わせて機能します。 |mvt| fed| hdi| xal| scv| ubr| knt| eez| gdn| jgy| xma| zzl| cku| agr| hfk| ejb| vil| bbk| kgs| cca| tas| sky| wku| mog| aqo| wzs| lpl| zav| bcd| gfb| zip| wxd| rto| gai| sop| alx| avt| ozd| rvb| akd| teu| pyo| rwt| yjj| nyr| kge| evo| dih| gvn| dkl|