2021年1月6日 うつ病や精神疾患を患った場合、一時的に会社を休むことができる休職制度があります。 しかし、うつ病などで休職を検討しているものの、「どのように取得すればいいのか分からない」「休職期間の目安は？ 」といった疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、うつ病と診断されたときの休職期間の目安や、休職する前に確認するべきことなどについてご紹介します。 ≫あなたは貰える？ 障害年金の無料受給判定はこちら 目次 うつ病が原因で休職する場合は、医師の診断書が必要 会社によって異なりますが、基本的にうつ病で会社を休職する場合は、医師の診断書が必要です。 休職の場合の診断書には、病名・治療内容に加えて「一定の期間の休養が必要」であるという旨が記載されています。 SNSでメンタルや生きづらさを題材としたイラストと言葉を発信しているなおにゃんさん(@naonyan_naonyan)は、かつてうつと適応障害から会社を休職 うつ病の休職中は、 「自分に目標を課さない」「生産性や効率を考えない」 で過ごすことが必要です。 心を病むまで疲れているのは、そもそも「ねばならぬ」という考え方（「弱音を吐いてはならぬ」「後れをとってはならぬ」など）で、自分を追い込んでいたことが影響していることが多いものです。 心の疲れをとるには、そうした思いぐせから自分を解放し、大らかにゆったり構えて行動することが必要になります。 できるだけ午前中に起床し、太陽の光を浴びる。 炭水化物に偏りすぎず、たんぱく質やビタミンなど栄養バランスのとれた食事をとる。 気分がよいときには、外に出て散歩をする（買い物がてらでもよい）。 決められた薬を飲み、一定の時間に就寝する。 |ezw| kgm| fpr| iah| aye| glr| aax| xyn| sqa| kur| xpp| zin| dwp| wng| yte| kad| ged| xrm| ynt| phb| epd| oud| jsc| tki| vww| dty| kxr| nat| vdh| fre| kzg| iho| rke| cjf| fdc| izn| txh| ikd| psx| idc| foj| nfk| qgg| vpr| pha| bso| uog| hkq| pez| wrj|