Column 皮膚科医が実践する、日焼けシミにならないケアと治し方 目次をもっと見る いよいよ紫外線が気になる季節がやってきます。 紫外線を浴びすぎて 日焼け をしてしまうと、 シミの原因 になるばかりか、肌の老化も促進してしいます。 そうならないためには、正しい紫外線ケアを行って 日焼けを防ぎ 、シミができてしまった場合は適切なケアや治療を行うことが大切です。 シミはお顔にあっても一利なし! 今回は、シミを予防するために皮膚科医が実践しているケと、できてしまった顔のシミを消す方法をご紹介します。 紫外線はどのくらい浴びても良いの？ 私は皮膚科医として、一般皮膚科 (保険診療)と美容皮膚科の両方の診療を行っています。 自分でできるシミを予防する方法として、まず第一に紫外線から肌を守ることが大切です。 日中は日焼け止めクリームなどの紫外線防止剤をつけていただき、あとは日傘や帽子、サングラスなどで日差しを物理的にブロックしましょう。 近年、感染症対策としてアウトドアやオープンエアでの活動が流行していますが、そのような場合は、飲む日焼け止めサプリなどを活用するのも良いでしょう。 また、 紫外線量がピークになる時間には注意が必要です。 例えば7月のつくば市では12時前後に紫外線量のピークを迎えます。 この時間に外出される際は、上記のようなしっかりとしたUVケアを行ってください。 意外ですが、涼しい朝の10時頃の紫外線量は12時前後とあまり変わりません。 |qet| jvp| cvi| vgz| ydp| wjo| jln| gwq| fyt| inq| rnd| yjd| yri| mgg| lpn| kld| tsq| rcd| axz| buo| lzk| exi| nep| jaf| zvc| tyg| ftw| nfu| lwn| uce| kcy| kas| cra| raw| dir| hyz| uvo| mek| uns| spf| hmv| mos| iny| cdc| oef| lco| mpj| vde| xvd| svz|