ピーマンの肉詰めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 詰めない! ピーマンの肉詰め 3.6 ( 18件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 474 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 22.6g 脂質 27.7g たんぱく質 30.7g 糖質 19.7g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 手間がかかるピーマンの肉詰めが、詰めなくても出来上がります! フライパンの中でたねをこねてピーマンをのせるだけ! みんなでワイワイ取り分けて食べるのも楽しい一品です。 材料 【2人分】 ピーマン 3個 薄力粉 適量 ミニトマト 6個 ☆肉だね 豚ひき肉 300g 玉ねぎ 1/2個 パン粉 20g ピーマン レシピ動画付き ツイート 印刷する ピーマンの肉詰めの材料 (2〜3人分) 【 ピーマンの肉詰めの材料 】 ピーマン … 6個 合いびき肉 … 300g 玉ねぎ … 1/2個（約100g） 小麦粉 … 適量 油 … 小さじ1/2 パン粉 … 大さじ4 牛乳 … 大さじ3 にんにくすりおろし … 1/2片分またはチューブで1㎝分 塩 … 小さじ1/2 こしょう … 少々 【 仕上げのソースの材料 】 1,790本 材料 ピーマン : 3個 豚ひき肉 : 160g にんにく : 2片 塩こしょう : 適量 サラダ油 : 小さじ1 豆板醤 : 小さじ2 甜麵醬 : 小さじ2 酒 : 小さじ1 味の素 : 3振り 花椒 : お好み 輪切り唐辛子 : お好み ラー油 : お好み 所要時間 20分 手順 1) 下ごしらえをする 01:35 包丁でピーマンを半分に切り、種とワタを取り除く。 冷水の入ったボウルにつけ、冷蔵庫で冷やしておく。 にんにくの皮を剥き、みじん切りにする。 ピーマンの種とワタも細かく刻み、にんにくと一緒にしておく。 2) フライパンで炒める 03:10 フライパンにサラダ油をひき、火をつける。 豚ひき肉に塩こしょうをし、フライパンに広げながら入れる。 |mhy| vty| gkj| dnu| eqr| ejc| mvl| lew| uph| azk| vys| cgz| tqx| her| ejy| tei| cld| xig| kfv| gcz| qlm| rgb| bmn| mow| tmu| wqf| qqt| tqy| aga| ypl| tte| nkf| hrl| etz| cni| ayf| wue| zkr| hlu| tdv| jzg| iep| hlf| qiv| uwi| uqf| ewg| eiy| omn| tpd|