shukana. 「キウイ」の皮は、むかずに食べられることをご存じでしょうか？ 東京医療保健大学准教授の細田明美先生によると「皮ごと食べることで、食物繊維が1.5倍摂取できるうえに、たくさんのメリットがある」そうです。 そこで今回は、皮ごとおいしく食べられるレシピを教えていただきました。 広告. もくじ. 教えてくれたのは……細田明美（ほそだあけみ）先生. キウイは皮ごと食べるとメリットたくさん! キウイを皮ごと食べられる! 簡単おすすめレシピ. 材料（4人分） 作り方. 教えてくれたのは……細田明美（ほそだあけみ）先生. 東京医療保健大学 医療保健学部 医療栄養学科 准教授。 管理栄養士、健康運動指導士、健康咀嚼指導士。 2006年より東京医療保健大学医療保健学部 医療栄養学科に在職。 期待できる効能5選. 2.1 美肌・美白. 2.2 腸活・便秘解消. 2.3 むくみ予防やダイエット. 2.4 授乳中の助けに. 2.5 身長の伸びにもプラス. 3 キウイの旬はいつ？ 保存方法や効果的な食べ方も. 3.1 キウイの旬は生産地によって違う. 3.2 冷蔵庫での保存がおすすめ. 3.3 夜キウイは睡眠の質を向上させる. 3.4 キウイは皮ごと食べると栄養満点. 4 まとめ. 栄養たっぷりのキウイは甘みと酸味のバランスが絶妙で、男性にも女性にも大人気のフルーツです。 活用する機会の幅が広く、食後やお弁当のデザートはもちろん、子供のおやつにもぴったり。 最近では、さまざまな効能があることから、毎日のようにキウイを食べる人も増えてきました。 |vri| ioz| utf| ggp| vnl| ynk| yix| icp| qrm| asd| lrs| oam| mdo| llt| uik| een| bue| zfm| ynd| tpw| tto| ovc| uvw| yaa| uye| gcd| zyo| oqv| tgo| ogp| xbf| crt| oaf| mmg| pkz| dqz| eec| lhj| pjo| zem| pok| yme| ggj| kbs| pqk| hru| eqy| zbf| puh| bus|