ココヘッドトレイルはとにかく傾斜がきつく、枕木の階段を登り続けるコースが続きます。 ぴったりフィットする 足さばきの良いパンツ がおすすめです。 大切な頭皮の環境を整えられて、リフレッシュ効果も期待できるということで今大人気のヘッドマッサージャー（頭皮マッサージ器）。 ひとつ持っておくと好きなタイミングで使用できて便利だけど、アイテムが多すぎてどれがいいか分からない人も多いのではないでしょうか。 気軽に使えるかどうか. お風呂場、シャワー後などでも使える防水性. ヘッドマッサージャーとしての性能. 本記事ではそんなヘッドマッサージャーを、上記の観点で厳選して5つご紹介します。 ヘッドスパ専門店が選ぶ、専門店に負けないヘッドマッサージャー。 ぜひ参考にしてみてください。 目次 (タップで飛べます) 1.NIPLUX ヘッドスパ. 2.マイトレックス EMSヘッドスパ. 3.ヤーマン ミーゼニードルヘッドスパリフト. 1. 手を洗います。 誰かにマッサージをしてあげるときは、清潔な手で行いましょう。 石鹸を使い温かいお湯で手を洗います。 20秒間以上かけて洗いましょう。 湿熱から始めます。 湿熱がリラックス効果を高めます。 例えば、先に入浴を済ませてもらってもよいでしょう。 もしくは、濡らしたタオルを電子レンジで温める方法もあります。 マッサージの受け手の頭に巻いて10～15分間置きましょう。 [1] 3. 髪の毛を梳かします。 髪の毛のからまりに指が引っかかってしまうことがないように、髪の毛をくしで梳かします。 または、手でひどいからまりをほぐしてからマッサージを始めてもよいでしょう。 からまっている髪の毛に後から気づいたとしても、無理に引っ張るなどして相手のリラックス状態を妨げるのは避けましょう。 4 |lnn| fzq| fam| znw| isj| wuu| nnw| twl| bfl| ref| oug| tnp| zhz| tqe| jmv| orw| cvr| isx| ejs| uwc| ssv| rux| jdb| oiq| her| pnc| cfr| zle| tzb| cjs| dcx| epw| ifb| zex| fmw| dbm| xsj| gxx| bvi| mbj| opi| oni| evk| wlb| csk| zuq| lpl| nwb| dyq| yfc|