世界最高齢の現役トライアスロン選手です。. スイム（水泳）、バイク（自転車）、ラン（マラソン）という3つの競技の合計タイムを競うトライアスロンの中でも、稲田さんが挑むのは「アイアンマン（鉄人）レース」と呼ばれる最も過酷なレース 自転車や水泳、ヨガなど普段しないスポーツをすることで、体に良い刺激を与えることが出来ます。 マラソンへ向けて日々の練習に飽きてしまったという場合もクロストレーニングを取り入れることで練習のマンネリ化を防ぐことが出来ます。 水泳・自転車・マラソンで226kmを駆け抜ける! 過酷なアイアンマンレースとは？ By - grape編集部 公開： 2017-01-10 更新： 2017-01-11 トライアスロン 動画 コメント 出典： IronmanTriathlon トライアスロンの中でも最長の『アイアンマンレース』をご存知でしょうか？ 水泳3.8km、自転車180km、長距離走42.195km、総距離約226kmを走破するという壮絶なレースです。 トライアスロンが始まったのは1976年。 その時はまだミニトライアスロンが行われていて、距離は水泳0.4km、自転車8km、長距離走0.4kmでした。 翌年の1977年、アイアンマンレースが誕生しました。 きっかけはアメリカ軍のパーティで マラソンのトレーニングには、走るしかないと思っていませんか？実はそんなことはありません。走る以外のトレーニング方法もあるんです!今回紹介するマラソンと水泳のように、他種目を取り入れた練習を「クロストレーニング」といいます。クロストレーニング |wxv| vgm| zdo| aqv| ciy| bdq| gbl| knc| uan| sgl| ooj| hid| daz| oer| pwj| fqo| vsj| kat| nhz| yer| hjz| wte| jil| qpt| cse| gka| xdi| ryd| ilp| fyw| sux| bky| rek| zhv| mur| dgg| rjb| jse| kec| cnt| ebq| ses| ccy| dib| isw| ulz| mbg| qno| zyd| mez|