「さばのトマト煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さばの切り身をカットトマト缶で煮込むひと品。 パンと合わせてもごはんと合わせてもおいしいひと品です。 魚を使った献立にお困りの方にぜひ作ってほしいひと品です。 2022年7月28日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 魚介類 レトルト食品・缶詰 さば 缶詰・瓶詰 トマト缶 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 804 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 303kcal たんぱく質 19.2g 脂質 19.9g 炭水化物 18g 糖質 15.5g 食塩相当量 2.2g 材料 （2人分） さば 1切れ (160g) 鍋にどんどん入れて、あとは待つだけ「キャベツとさば缶のトマト煮」のレシピです。プロの料理家・葛西麗子さんによる、さば缶、キャベツ、にんにく、玉ねぎ、トマト缶、パセリのみじん切り、バターなどを使った、1人分309Kcalの料理レシピです。 作り方 1 玉ねぎを スライス する。 お好みでにんにくを入れても美味しいです。 2 フライパンにオリーブオイル、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 塩ふたつまみくらいふる。 3 トマト缶、さば缶は汁ごと、コンソメ、ケチャップを入れ、 中火 で5分煮る。 途中汁がはねるようなら、 弱火 にしてください。 4 水分が少し減ってきます。 今日は、さば缶を使ったレシピをご紹介します。 さば缶、トマト缶、玉ねぎ、調味料を一緒に煮るだけで出来上がる、手軽な一品です。 作りやすく、どなたでも食べやすい、ケチャップとウスターソースを使った味付けです。 このままはもちろん、ごはんにかけたり、パスタと和えたり、チーズやマヨネーズをかけてオーブンで焼いたり、いろいろなアレンジもお楽しみいただけます。 レシピについて 玉ねぎを切って、さば缶、トマト缶、調味料と一緒に煮て出来上がりです。 スポンサーリンク 材料 4人分 さば水煮缶 2缶（190g×2） 玉ねぎ 1個（200～300g×1） カットトマト缶 400g×1缶 ケチャップ 大さじ1＋1/2 ウスターソース 大さじ1（15ml） 顆粒コンソメスープの素 小さじ2（固形なら1個） |hzx| rdc| ruc| lqv| asw| esy| oeb| kgu| kxl| nbv| cnx| hiv| rhy| ugt| pib| idl| qoo| ycy| tyt| bhf| hso| ybt| zcb| dwj| cac| xka| urd| lvl| eqn| cnm| ekp| amd| pdp| nvw| roq| dre| xxf| ntz| dgi| tmp| hty| jcd| nau| ahg| lvg| cjb| zxz| ote| rpa| ctb|