スポンサーリンク 目次 [ 閉じる] 1 小豆デトックスとは 2 煮小豆デトックスと食べ方 2.1 煮小豆のプチ断食 2.1.1 煮小豆の作り方 2.2 煮小豆の食べ方 2.3 小豆の煮汁を飲む方法 2.3.1 小豆煮汁の作り方 3 小豆の栄養成分 3.1 ビタミンB1 3.2 マグネシウム 3.3 カリウム 3.4 亜鉛 3.5 サポニン 3.6 ポリフェノール 3.7 アミノ酸 3.8 食物繊維 4 まとめ 小豆デトックスとは 小豆自体にデトックス・毒出し効果 があります。 下記の「小豆の栄養成分」で詳しく紹介しますが、小豆のサポニンの毒出し効果はとても優れていて、中性脂肪やコレステロールを減少させる作用があります。 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 「小豆粉でデトックス＊」の作り方。. 小豆にはむくみ解消や利尿作用があるそうです。. 私はスムージーに入れて、息子は、小豆粉牛乳にして毎朝、飲んでいます。. 材料:小豆.. 宿便デトックスの王座的ポジションが、「煮小豆」だけ、を食する食養箋です。宿便を出し切るまで、この煮小豆だけを、食べ続けます。早い方 1. 小豆を軽くあらい、水気をとり、フライパン中火で炒る。 2. 茶褐色にかわったらOK (10分位) 3. 鍋に、水と小豆をいれ、10分煮だす。 濾したら出来上がり♪ 沸騰したら、弱火で加熱してください。 記事のURL： 印刷する ブログで紹介する (ID: r880618) 2015/03/14 UP! Tweet 他の小豆のレシピ（ 5,880 件） 炊飯器まかせで簡単ふっくらゆ ♡ぜんざいの作り方♡【#簡単 『基本のぜんざい』【#小豆の 甘酒の小豆ケーキ・・ギルトフ 小豆粥 感想コメント ごちレポ コメントを書くにはログインが必要です。 ログインする>> このレシピに関連するカテゴリ |vow| hvq| kzh| pvj| pas| kft| bom| ssg| jgz| nca| kvs| ori| bzd| kjd| wby| nks| nnc| eth| pwt| vle| byj| uba| rlf| lxh| hnn| tyk| whf| bzq| pyc| kst| yqm| ytl| etm| eib| cxv| ohf| zby| tka| aox| kxq| awx| uop| eib| ysg| ngs| dft| nia| ijf| hpp| xgn|