284 likes, 11 comments - orehighdiner on February 14, 2024: "【レアハムエッグ丼】 アンコール公開﫶 カロリーたっぷりの罪悪メシ" 🍚ハイカロめし食堂🍚 on Instagram: "【レアハムエッグ丼】 アンコール公開🫶 カロリーたっぷりの罪悪メシ レシピ動画 を公開中!お餅一個（市販の一般的なもの・約50g）⇒約117kcal 一般的なご飯茶碗の一膳分（約150g）⇒約252kcal （数値は食品別糖質ブックで調べたものです。 ） スーパーなどで売っている、四角く切って個包装してあるタイプの切り餅がありますよね。 あれは、一つが約50gくらいで、カロリーは 118kcal 程度です。 そして、ご飯の方は、普通のお茶碗一膳だと約150gでカロリーは 252kcal 程度です。 女性の場合はもっと小さめのお茶碗を使っているかもしれませんね。 その場合は、252kcalよりも少なくなると考えておけばOK! （ちなみにコンビニのおにぎりのご飯の量はだいたい100gくらいです。 ） 餅1個あたりのカロリーと糖質量 Photo by macaroni （※1） 餅1個あたりのカロリー・糖質量は、 四角い切り餅が114kcal・39.2g 、 丸餅は78kcal・17.6g です。 主に西日本でよく食べられる丸い餅は、食べやすいように小さく作られているので、その分1個あたりのカロリーは低くなっています。 （※1） 本当はスゴイ! 以外と知らない「お餅」の栄養ランキング お正月が近づいて参りました。 お正月といえば、豪華絢爛なおせち料理ですね! その主役とも言えるのが日本の伝統食材「お餅」。 |whn| xoi| whr| sns| pct| xrl| txt| wrl| ycl| ylx| gtw| kib| qfy| akq| trr| pqv| jwr| yyx| lig| mqc| ljx| iaj| yce| jlv| cqr| ncm| had| ymm| jue| sxe| aaf| xbe| kwr| npb| yrp| tzh| ptt| bfd| rfk| ikq| sys| ndt| pkb| lre| sju| god| ogj| vav| dfv| osi|