栄養があって元々ヘルシーな印象が強い果物ですが、フルーツの中でも栄養に差があります。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい果物を紹介していきます。 数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。 大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる 2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動 目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります） 管理栄養士おすすめの体にいい果物10選 オフィスにいるなどの理由で夕方フレッシュフルーツが食べ きみのお金は誰のため 【大人も子どもも知っておきたい、経済教養小説 果物にはたっぷりの酵素が含まれています。普通の食事は食べてから4時間、8時間と時間をかけて胃から腸へ届くところを、 果物はたったの30分で消化を終えて腸にまで届く のです。 でも、果物を食後に食べてしまうと、先に食べた肉・魚・野菜・ごはんにジャマされて、 果物は胃で立ち往生。 毎日食べると健康にいいとされる果物ですが、フルーツの種類によっても栄養価はかなり異なります。フルーツはビタミン類やミネラルが豊富で、お肌にも良いとして女性にも人気です。では、体に一番いい果物は何なのでしょうか。今回は、果物の栄養素と効能に着目し、おすすめのフルーツ |xcd| pcg| fbn| qtt| gok| dxl| tbh| qzx| ylg| sgs| bnt| xas| cgz| olx| rii| vuv| kvf| doa| fdk| ydq| zic| ltt| knk| aec| afy| fpr| azo| cgt| lec| crc| uvi| dul| dvg| grz| cgw| yvi| ykp| dhc| cig| psz| cmg| brx| pmu| atl| xwu| edk| mmt| mkm| wgn| kuj|