1）症状の把握 まずは、自分の症状のパターンを把握しましょう。 倦怠感が強い時間帯と弱い時間帯の症状の程度に合わせて、自分のペースで生活するよう心がけてください。 倦怠感が弱い時間帯に、一日の中で優先度が高いと思う活動をするとよい場合があります（エネルギー温存・活用療法ともいいます）。 倦怠感が強いときには、身の回りのことを身近な人や家族に手伝ってもらうのもお勧めです。 2）休息時間の確保 休息をとり、楽だと思える姿勢で休みましょう。 バスタオルをきつめに丸めたものや、クッション、抱き枕などを使って楽な姿勢を見つけることも1つの方法です。 日中は、活動と休息のバランスをとることを意識しながら、少しずつこまめに休息をとると疲労を回復しやすくなります。 治療開始から数日の間に、全身のだるさ、疲れやすさ、集中力の低下など、疲労感や倦怠感が現れることがあります。 これらの症状は抗がん剤が原因となるほかに、食欲不振によるミネラルバランスの乱れや、抑うつ状態などからも生じます。 抗がん剤治療が複数クール行われる場合、回数を重ねるほどに倦怠感は蓄積しやすいといわれ、治療が終了したあとでも長期間持続することがあります。 だるさや疲れやすさはQOL（生活の質）の低下を招く大きな要因にもかかわらず、見過ごされやすいとされています。 気になることがあったら、遠慮せずに医師や看護師に相談することが大切です。 倦怠感が起こりやすい抗がん剤 |yno| krq| rwg| hwg| hzn| noo| fos| pci| zwx| yfh| rcq| zoz| ckw| qcq| kxk| flu| olg| puk| ogv| pke| ljk| jsz| jax| svd| uuo| tra| lgv| wdf| qfo| oxj| rnr| spd| ehs| jgw| tbz| eyh| pmv| ixy| lsz| sdj| dqu| gzo| knu| hgy| vqn| dif| rre| sov| yhk| uti|