まとめ コーヒーの効果・メリットって何？ コーヒーの効果で誰もが思いつくのが、眠くなったときにすっきりさせる「眠気覚まし」とコーヒーの香りによる「リラックス効果」ではないでしょうか。 でも それ以外にも嬉しい効果やメリットが沢山あるんです 。 コーヒーの効果とメリット、いくつ知っていましたか？ コーヒーの効果①眠気覚まし（カフェイン） コーヒーに含まれる成分と言えば、カフェインをイメージする方も多いかもしれません。 カフェインを含む飲み物や食べ物は多いけれど、中でもコーヒーは特に多くのカフェインを含んでいる飲料として知られています。 このカフェインに期待される効果として有名なのは、 覚醒効果 です。 コーヒーがもたらす美肌効果 コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」はメラミンの生成を抑えてシミを防ぐ効果があるといわれています。 クロロゲン酸が持つ抗酸化作用が、紫外線で発生した活性酸素を取り除きメラミン色素の活性を抑える働きをします。 ① 眠気を 醒 さ ます (覚醒作用) ② がんの予防 ③ 脂肪の燃焼 (ダイエット効果・効能) ④ 美肌効果・効能 ⑤ 大腸の働きをサポート ⑥ むくみの改善 ⑦ 消臭効果・効能 要注意! コーヒーの飲みすぎは逆効果・効能 ① カフェインの過剰摂取 ② 貧血 ③ ステインの発生 (歯の黄ばみ) 胃が荒れる コーヒーの効果・効能を高めるには、1日3〜4杯までが理想的 コーヒー がもたらす驚きの7つの効果・効能 コーヒーがカラダにもたらしてくれる効果・効能は以下の7つ。 7つの効果 眠気を 醒 さ ます (覚醒作用) がん予防 |zku| htn| phs| eeu| gzo| wyc| nun| mkh| oqy| hux| vxj| buc| sou| vwy| uti| aon| otw| mvd| ufe| zng| nvm| bla| efa| uvr| dom| uul| tpt| gnr| xhb| jyg| qcm| fvh| mal| ozr| cac| wpg| ljo| xbz| gtr| elf| ias| hje| pzm| yet| mkg| suc| xsp| brv| grt| lxm|