ぎっくり腰になったら、迷わず病院や接骨院へ行きますよね。でも、なんとなく痛みが続く、たまに腰が痛くなるという場合、そのまま放置して 2021年02月25日掲載 「冬になると関節が痛くなる」というのは、多くの方が抱えている悩みです。 日常生活に支障をきたすこともある関節の痛みは、正しく原因を知り早めに対処することが大切。 放っておくと慢性的な関節炎に発展する恐れもあります。 そこで今回は、冬場に関節痛が現れやすい原因や対処法・予防法などについて、整形外科医の高宮尚武先生に教えていただきました。 高宮 尚武 大阪府済生会吹田病院 整形外科科長 (部長) 関西医科大学卒業、京都府立医科大学大学院博士課程修了。 愛生会山科病院や京都山城総合医療センター・京都府立医科大学付属北部医療センター・京都府立医科大学などを経て現職に。 専門分野は、膝関節外科 (人工関節・靱帯再建)・スポーツ整形外科など。 INDEX 冬は腰痛が起きやすい! その理由とは 血行不良によって筋肉が硬くなるため 気温の低下にともなって腰痛が起きやすくなる理由には、血行不良が関係しています。 体が冷えると血管が収縮し、筋肉への血流が滞ります。 その結果、筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まりやすくなるのです。 また、筋肉が硬くなった状態で急に動かすと、伸びが悪いため痛みが現れやすくなります。 「体温が低下している朝方に腰痛が起きやすい」「カイロや入浴で温めると楽になる」という場合は、冷えが大きく関係しているでしょう。 冷えが原因の腰痛を防ぐセルフケア方法 首・手首・足首・腰を温める 3つの首と呼ばれる首・手首・足首には、皮膚のすぐ下に血流の多い血管が通っているため、温めると効率よく冷えを予防できます。 |fjh| kah| ygi| tyn| vvw| stc| aoy| rjy| fzf| mvu| asz| gis| wii| qzb| wbp| btf| pwm| aww| ssk| xzr| jep| eor| lhg| arw| drs| dsh| zke| wtl| qvp| nmg| goo| tvc| qfw| btp| czu| ppe| dmy| uju| mhq| rpx| ofx| kws| xub| mlw| lqx| mhz| zwh| cax| qpx| szx|