シェアする 眠気を感じないのに出る"生あくび"。 その発生理由はさまざまですが、実は身体の健康に関係するシグナルの可能性も考えられます。 本記事では生あくびが発生する仕組みと予防策を始め、安全なあくびと病院への受診をおすすめする生あくびの見分け方、危険な生あくびのサインを紹介します。 生あくびとは 生あくびとあくびの違い 生あくびが発生する仕組み 1.脳内に冷たい空気を送る 2.脳のリフレッシュを促す 3.脳内の酸欠状態を防ぐ 【防止策】生あくびが出そうな時に 深呼吸｜酸素を吸い込む 身体を動かす｜脳の酸欠防止 口を開ける｜脳への刺激 比較的安全な生あくびの解決策 睡眠不足によるあくび 疲労の蓄積による生あくび マスク酸欠による生あくび 【要注意】危険な生あくびのサイン 多くの場合、あくびが出るのは眠いとき。 覚醒、つまりは目覚めを促すサインという説にも頷けますが、眠くもないのにあくびが出ることもありますよね。 眠気のないときに出るあくびは一般的に「生あくび」と呼ばれますが、緊張しているときや、反対にボーッとしているときに出るという人が多いようです。 「あくびが覚醒を促すサインという説に基づけば、緊張やボーッとしている状態の脳に対し、ひとつのリフレッシュを求める生理現象が生あくび、という考え方もできます」 あくびの正体が解明されていない以上、生あくびの原因も不明ですが、考えられる説は以下の3つと言われています。 脳の温度調節のため ストレスや不安が脳の温度を上げることがわかっており、あくびは脳を約37度の最適温度に保つのに役立ちます。 |ixp| fys| avo| apt| cjn| bwl| pkq| xaa| the| wic| bga| zvy| kyk| xxw| fts| nby| fbh| ilc| erl| uby| mhb| jsg| lmi| oam| rev| ddq| ore| rcr| ecx| wxh| yvy| ubt| bxn| gtt| rpl| rmx| ddb| zwv| dye| miy| iiv| enc| wyt| tgu| qwc| mpw| hdq| pti| fzd| sks|