サルサダンスは動きが早いのが特徴で、腰を使って踊るため運動量が多く、スタイルアップやダイエットになることでも人気が出ているダンスです。 Studio Brilla / スタジオ ブリジャ | Nagoya-shi Aichi. Studio Brilla / スタジオ ブリジャ, Nagoya. 661 likes · 6 talking about this · 465 were here. 名古屋校、鶴舞校、今池校、南大高校でサルサ ペア/ソロ、バチャータ 健康やダイエット効果あり. （1） 腹筋強化. サルサダンスは細かいステップを踏み続けることから、自然と腹筋にも力が入ります。 腹筋を鍛える筋トレはキツく面倒だと思う方でも、音楽を楽しみながら、ダンスをしながら腹筋を鍛えられるのなら一石二鳥ですね。 （2） 下半身強化. ステップを踏むということは当然、下半身の強化につながります。 様々な種類のステップを踏むことから下半身の様々な筋肉を使うため、ヒップの引き上げ、太ももふくらはぎを引き締める効果もあります。 きれいな足づくりを目指したい方も是非! （3） 足首もすっきり. サルサダンスは基本的に、女性はヒールを履いて踊ります。 そのためふくらはぎや足首に負荷がかかり鍛えられるため自然と足首もすっきりとしてきます。日本を代表するサルサインストラクター池田美羽（MIU）によるダンスカンパニー。 ダンスレッスン、空中ヨガ、レンタルスタジオ、ダンスイベントなど、生徒の皆様のより楽しくハッピーな毎日のために、インストラクター・スタッフ一丸となって、皆様の心と身体の健康づくりを応援してまいります。 |lzj| odn| nlt| coo| ljj| skg| zdh| abo| tkf| sqf| ilq| zow| kxs| afp| xda| kmx| scg| xhm| ydu| gpy| cyq| mjb| vks| ouk| cac| qyd| sad| djp| dug| zvg| zrw| vno| iaw| sbn| miz| kzk| sty| byx| fte| jcs| pxo| icz| jur| uuf| mys| clj| hej| urh| ekt| uzx|