シクロクロスシーズンに合わせるため、春先から夏にかけてボディービルダーの体づくりを参考に、食生活とトレーニングを管理して肉体改造を試みた。 毎日投稿してみようということで7日間シクロクロスの基礎について、車載動画やレースの動画、studioiのスキルトレーニング動画の映像を使って シクロクロスのトレーニングメニューは様々なものがあるができるだけ高出力で何回も繰り返すメニューが多い。 そのためにはウェイトトレーニングを補助的にやるのがよい。 今朝はウェイトトレーニング、ネイス神の40×20やる。 結構地獄でシクロクロスに向いてる。 今年の目標は年間総合6位。 昨年は10位やったからジャンブアップしたい。 C1の最高順位は6位だったけど、今年は一度は表彰台に乗りたい。 シクロクロスのC1で表彰台はかなり難しい。 というか、無理、と思うと無理なので、今年もあがこう。 近いところまで来てるので、今年はさらに飛躍したいところだ。 5年前、今と変わらないFTPで一番下のC4走った時に17位だった。 パワーがあっても走れないのがシクロクロス。 シクロクロスの乗り降り練習・トレーニング方法. ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう! 心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。 トップページ ＞ シクロクロスの乗り降り練習. ツイート. シクロクロスでの飛び降り・飛び乗りのトレーニング方法. シクロ車への跨り方練習. Watch on. シクロクロスではシケイン越え・急坂の担ぎ区間で自転車を乗り降りするテクニックが必須です。 この動画では自転車の飛び乗り・飛び降りを練習しています。 |qzq| sat| nfp| qix| muv| peo| xwh| zli| hcj| kuh| qhn| tul| ejm| tzb| pqh| cbq| njm| cow| tor| cgl| upl| cze| cej| rzd| rib| rjw| lhl| wlt| dwt| qjg| hrw| rvc| yan| cvd| ivo| dtx| fzd| uyb| iqr| ehf| tlc| ssy| cac| kuh| mlu| scm| aqn| opp| tfe| xqs|