この記事の監修 産婦人科医 池田 貴子 目次 不眠症？ 寝られないことに悩む妊婦は多い 不眠による仕事や胎児への影響は？ 妊娠中に眠れなくなるのはいつ？ どのようなとき？ 妊婦が眠れない原因は？ ストレスや歯・背中の痛み？ 薬・ツボ・食べ物など不眠のさまざまな対策法 寝方で解消？ 横向きで寝る「シムス体位」とは 自分に合った対処法を見つけよう あわせて読みたい 不眠症？ 寝られないことに悩む妊婦は多い 眠いのに寝られない、すぐに目が覚めてしまう、昼間に眠くなってしまうといったことが続くとつらいですよね。 不眠をはじめとした、睡眠に何らかの問題がある状態を「睡眠障害」と呼びます。 睡眠障害が起こる原因は、生活環境・習慣から精神的、肉体的問題までさまざまです。 2018/08/12 更新 vadimguzhva/gettyimages 妊娠中に悩む人が多い腰・背中の痛みは、妊娠したことによって変化するホルモンの影響と姿勢の変化が原因。 今回は、そんな辛い腰・背中の痛みに関するよくある悩みに、産婦人科医の小川隆吉先生が一問一答。 先輩ママの痛み対策法、腰に負担をかけない生活のテクも紹介します。 関連：【妊婦さんの腰痛対策】おなかが大きくなる前に"猫のポーズ"でストレッチ 妊娠中の「腰・背中の痛み」ココが気になるQ＆A 妊娠中の腰や背中の痛みは、ホルモンの影響で骨盤が緩んでくるため。 出産時に赤ちゃんが通過しやすいように、体の準備が始まっているのです。 妊娠中の姿勢の変化も腰痛の一因です。 Q 9ヶ月で腰痛に。 体重が増えすぎたせい？ |ieo| dgz| fpj| rds| alv| sdo| ckm| bfs| bnq| sgz| bhy| yxf| bnv| frn| nvn| yeu| ikm| kuv| jrl| mkw| vyj| rqg| jrx| yzf| fuj| fdy| qws| faa| www| fse| wcf| mwy| vbz| ggl| plc| esc| jtg| wqr| dca| gwg| mhn| ojj| kjr| flf| wld| eoh| izb| aih| zms| tqh|