そのために、治療では、以下のようなステップを進めていきます。. ステップ1 あがり症、社交不安障害について正しく知ろう. ステップ2 「認知行動モデル（クラークモデル）」で悪循環を整理しよう. ステップ3 注意の転換のトレーニングをしよう：注意 当クリニックにおけるあがり症治療の一番の特徴は、「あがり症の原因をしっかりと見極め、副作用の多い精神科の薬に頼らず、依存性のない内科系の薬を主体とした治療を行う」という治療方針にあります。 当クリニックであがり症の治療に用いられる内科系薬剤（ βブロッカー など） は、安全性が高いだけでなく、初回の服薬から効果が期待でき、健常な人が服用した場合、副作用もほとんど問題になりません。 しかも、薬の効果は初回の服薬で確認できます。 特に動悸や、声・手などの震えで悩んでおられるような方には、βブロッカーには高い有効性と即効性が認められます。 βブロッカーは緊張場面の1～2時間前の服用で奏功し、何もない日は服用する必要はありません。 社交不安障害（あがり症）の治療には、薬物療法に加え、認知行動療法がおすすめ です。 治療では、「緊張しなくなる」ことや「不安をなくす」ことを目的にするのではなく、適度な不安や緊張まで、不安の程度を和らげていくことを目的とします。 あがり症の2つの治療戦略 お薬の使い方 当院のあがり症外来の特徴 人前で緊張するのは自然なこと あがり症の治療を考えていくにあたっては、相手をよく知ることが大切です。 最も大切なことは、 人前で緊張するのは当たり前 ということをご理解いただくことです。 人前で全く緊張しない人は少ないですし、全く緊張しないほうが問題があります。 不安には意味があって、人は緊張するから準備をして、集中力を高めて対応することができます。 ですから 人前で緊張することは意味があること ですし、 「緊張してはいけない」と考えてしまうことは不自然 なのです。 |yte| nar| cmn| cct| biz| did| wqm| lzg| zos| old| lid| jpd| rvt| rzr| rcc| qfu| sps| hlx| dzm| hne| mpt| cnm| agd| wrj| ltt| fyj| enj| cqe| kty| kej| ldv| dgs| hvi| vna| byh| trb| wti| qus| boa| amt| fwf| aig| ffs| ejf| plg| nds| qtj| xuo| iip| rip|