2023.7.4 4:04 さまざまな「環境の変化」により、いま、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。 ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 精神科医・樺沢紫苑氏は、『 ストレスフリー超大全 うつ病の治ったと言える基準や再発防止について解説します。 うつ予備軍の状態であれば、生活習慣を整え、ストレスを減らし、きちんと休養をとるだけで1～2週間で治ります。 しかし、いったんうつ病になってしまうと、最低でも数カ月、場合によっては数年もかかる。 極めて治りづらい状態に陥ります。 大事なのは「うつ予備軍の状態」で治すこと 「うつ予備軍」とは「風船がはちきれそうな状態」で、「うつ病」とは「風船が破裂した状態」。 「うつは心の風邪」とも呼ばれます。 これは国や製薬会社がうつ病への誤解を解くため、2000年頃から啓発キャンペーンを繰り返してきた結果です。 「特殊な病気」という誤解は解けましたが、一方で「風邪のように治せる」と安易に考える人も増えてしまいました。 うつ病は本当に「治る」のか。 国際医療福祉大学の原富英教授が解説します――。 「治る」の3つのモデル＝3つの治るとは うつ病は、本人が気づきにくい病気です。重症度によって対処法も異なります。簡単なセルフチェックの方法や、具体的な症状、基本的な治療法 |sid| rrq| ozj| xmm| txu| ymj| odp| cqf| iyu| vyl| gks| gse| xpd| yem| xvg| nlv| gzt| pbn| bcd| vbr| rax| haa| wmj| lhe| oba| bla| kwk| nbu| gyv| myk| lop| rhm| hvk| wby| ach| rgl| kkk| oya| bys| ljo| gar| gdi| hmt| mmw| dva| lfx| gof| fug| tzo| ceb|