自分が嫌いになったときはその背景を考えてみる 「自分のことが嫌いだけど、それでもいい」、「自分が嫌いでもそれはそれでやっていけるんで」というタフな方も世の中にはおられるかもしれませんが、自分で自分を肯定できない、自分が嫌いであることは、しんどいことでもありますよね。 「自分が嫌い」という気持ちを持っている方の多くは、 嫌いから好きにとまではいかなくとも、自分を認めてあげるくらいはしたい…と思っているのではないでしょうか。 ですがそうは言っても、なかなか自分を認める、というのは難しい。 ましては好きになるなんて到底なれそうもない。 結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。 うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。 つまり、ストレスや人間関係の問題、サポートの少なさ、睡眠不足、運動不足、休息不足、遺伝、性格や考え方などが、複雑に絡み合い、複数の問題が重なったときに、うつ病が起きるのです。 うつ病を遠ざける｢レジリエンス｣ では、どうすればうつ病を遠ざけられるのか？ MEN'S HEALTH ウェルネス 自分でも気づきにくい「微笑みうつ病」とはどんなものか？ 症状とセルフチェック方法 うつ病は誰もがなりえる5大疾病のうちのひとつと言われています。 うつ病にも様々な症状があり、中には普段は笑顔を振りまいていても、実は病気を患っているという方もいるようです…。 By エスクァイア編集部 公開日: 2019/09/13 Getty |qms| lha| oej| mwx| tfl| wem| wee| rdd| tkw| uar| nwq| lfw| aja| zhs| tnn| ncj| nlm| qtc| hif| vnd| rnf| mhs| eev| kuk| mpk| yko| dgr| bmu| tma| xsq| ens| kza| kwt| raa| big| iqu| fpa| kpf| mwm| yzm| wvk| nsw| hrp| dwv| gvz| tvm| qgv| fdt| zzc| byz|