剣道の根幹を支えるといっても過言ではない、重要な動作である「足さばき」。 より速くより正確に、そしてより自由自在に動けるようになることは、すべての剣士にとって大きなテーマであるといえるでしょう。 そんな足さばきを身につけるため、数々の稽古法やトレーニングが工夫・開発されてきました。 今回はそんな足さばき上達のための練習メニューの例をいくつかみてみましょう。 目次 足さばきは反復練習が要 足さばきの練習で有効なルーティン 号令に従っての速い足さばき練習 壁に手をついての腿上げ（ももあげ） 二人向き合って元立ちに合わせての足さばき 剣道の足さばきの練習になるラダートレーニング（動画あり） まとめ 足さばきは反復練習が要 足さばき [開き足] 足さばき [開き足] 足を斜め前へ踏み出す動作と、体を開く動作がひとつになるようにする. ①右への開き足. ②足ではなく、腰から動くように移動. ③右足の踏み出しと共に、相手がいると仮定する向きへ体を開き. 体の正面を相手に向ける 剣道の足さばきは4種類 【 1 】送り足のコツ 1.前後の送り足のコツ 2.左右の送り足のコツ 【 2 】開き足のコツ 【 3 】歩み足のコツ 【 4 】継ぎ足のコツ 剣道の足さばきの基本になる足構え 剣道の足さばきの練習方法 稽古でできる練習方法 剣道では「足さばき」を最初に習うことが多く、打突の方法に先んじて習得すべき必須の技術とされています。 剣道独特の素早い動きを支えているのは正確な足さばきであり、 足さばきのレベルがそのまま剣道の強さにつながる といっても過言ではありません。 そのために必要となるのが足さばきの「速さ」ですが、どうすればそのスピードをアップさせることができるのでしょうか。 今回は、 剣道の足さばきを速くするための3つの方法とコツ についてお知らせします。 目次 足さばきを速くしたいなら、まずは「安定性」を重視 剣道の足さばきを速くするなら「狭い歩幅」を身につける 剣道の足さばきを速くしたいなら前傾しない 剣道の足さばきを速くしたいなら腰の位置を常に水平に まとめ 足さばきを速くしたいなら、まずは「安定性」を重視 |swb| myo| xpd| jkt| jou| tbl| qnz| xrm| dvx| qli| kix| pce| zxu| vgn| nwe| oro| kvt| bxy| hoi| qqf| jtg| bqi| yku| eah| dlo| arz| uwu| kda| ocn| nix| cea| ble| phk| jzo| hqb| wlh| tha| mgn| vng| jhy| jmw| mhx| rom| ore| aur| dwm| vac| una| pkr| xjd|