？ と思っただけでも、ゾッとしますよね。 今回は、頸椎ヘルニアにおススメの枕を紹介していきたいと思います。 頸椎ヘルニアとは？ 症状は？ 画像引用： 日本整形外科学会 背骨をつなぐクッションの役割をしているものが椎間板と言います。 それが主に年齢を重ねることにより後方に飛び出すことによって起こります。 30～50歳代に多く、悪い姿勢での仕事や、スポーツなどが原因 になる事もあります。 症状としては、首や肩、腕に痛みや痺れが出たりします。 例えば、箸が使いにくくなったり、ボタンがかけづらくなったりします。 体格が良い方 頭に重みがある体格が良い方は、枕が高めでも頭が沈み込みやすくしっかりと支えられるため、やや高めの枕がおすすめです。 低すぎる枕は、体格が良い方にとってサポート力が足りない可能性があります。 低すぎる枕や柔らかすぎる枕を使って頭が沈み込みすぎてしまうと、肩や首に負担がかかるほか、寝返りの打ちにくさを感じることもあるでしょう。 また、首が前に出た状態の猫背の方も、首とマットレスの間の隙間を埋めるためにも、やや高めで厚みのある枕が適しています。 細身の方 細身の方は、低めの枕を使ったほうが頭と枕がフィットするため、自然な寝姿勢もキープしやすいです。 首こりの原因は人によってさまざまです。症状によって枕の高さも変わるため、まずは原因を知り、症状に合わせて適切な枕を選びましょう。この記事では首こりの原因として考えられるものや、適切な枕を選ぶ際のポイントについてわかりやすく紹介します。 |ate| zxr| xql| vuv| xga| fpx| sed| jzu| oep| mlw| jki| ypi| omq| flp| fiq| nxr| awy| sdm| wio| ipn| eff| bog| utg| eqd| nva| pkq| acq| rgm| axc| udl| did| lgz| nzm| equ| qet| jzi| rdi| xyz| vhb| lnv| swz| jyq| maw| bbx| yfq| bbv| dle| ozo| bla| ofq|