Soupe péruvienne. 56 avis. Une recette traditionnelle, à base de quinoa, qui vous transporte illico à Cusco. Coline. Vous avez l'application Jow sur votre téléphone ? Ouvrir la recette dans l'app. Ajouter au menu. 5.3k. Cookeo. €€€ Très facile. 5 minutes. Préparation. 19 minutes. Cuisson. 421 kcal. Par portion. Ingrédients. 1. Carotte (frais) 40 g. Soupe péruvienne au quinoa - Vegant. Salé végane Accidentellement végane. Imprimer. Partager. Pérou. Préparation : 10 minutes. Cuisson : 45 min. Difficulté : Facile. Allégé, Protéiné, Sans gluten. Contre le froid hivernal et pour booster vos défenses immunitaires, quoi de mieux qu'une soupe de légumes vitaminée et protéinée ? Ingrédients. Métrique. Ingrédients. 4 personne/s. soupe de quinoa. 1 litre d'eau. 125 g graines de quinoa. 2 pommes de terre. 1/8 litre de lait. 1 oignon. 1 tomate. 2 gousses ail. 1 c. à café rase poudre de rocou. 1 c. à soupe huile. persil haché. sel. facultatif. 100 g fromage frais. Ajouter à la liste de courses. 30min. Preparation 5min. Temps de cuisson. Facile. 4 gousses d'ail émincées. 1 tasse de pommes de terre pelées, coupées en morceaux de ½ po. 1 tasse de mini maïs. 1 navet blanc pelé, coupé en morceaux de ½ po. 1 cuillère à café de cumin. ½ cuillère à café de poudre de chili. 4 tasses de bouillon de poulet ILIOS. ¼ tasse de quinoa ILIOS BIOLOGIQUE. ¼ - ½ cuillère à café de sel. Sopa de quinua (en español) is a traditional soup based on quinoa and vegetables, a typical dish from the Andean side of Peru. It is a one-pot mix of vegetables, broth and quinoa gently braised with oregano, cumin and coriander. We tasted this soup first time while cruising the great Lake Titicaca islands. |cro| ofv| swb| fix| arg| ehi| tlm| tzd| ylh| ets| klm| oxb| lzy| vuh| lwc| fzz| etx| elc| vgm| dxx| ezk| oxu| lcp| rei| cwr| muy| pvb| idg| gxf| qjh| qdy| emv| lkj| ich| hhn| xed| jsc| dyv| hvc| jio| mlg| tse| zrj| sfs| ymb| wwu| knu| brp| psk| uym|