」疲れ目や目のかすみ、ストレスの緩和などに効く手のツボを紹介します。 眼精疲労を起こす「5つの原因」 ① 視力の低下（遠視、近視、乱視、老眼） 見えづらい状態なのに、無理に見ようとして目のピントを調節すると、目の筋肉に疲労が生じる場合 視力回復に効果のあるおすすめのツボを3つ紹介します。 | 目を良くする方法が丸わかり。 メーヨ博士の視力回復講座 視力回復のツボおすすめ3選 近視の目を良くする方法 博士〜、最近目が疲れがちみたいで、なんか簡単なケア方法ってないかな？ それなら目を良くするツボを教えてあげよう。 目の周りにあるツボを押すと、血行がよくなって 疲れ目 に良いんじゃ。 目の病気の予防 や 視力低下の予防、ドライアイ の回復にもなるし、目を使いすぎて視力が落ちてしまった時の 視力回復 にもつながるんじゃよ。 ツボはたくさんあるんじゃが、代表的なのだけ図を使いながら教えようかのぉ。 視力回復にも？ 目を良くするツボ3選 今回紹介するツボは目の周りにあるから爪で傷つけないように、優しく刺激しよう。 目の疲れをとるツボマッサージで視力回復しよう!眼精疲労や疲れ目で視力低下しているなら必見!ツボでセルフケアをして頭痛、めまい、首 [効果] 首の凝り、疲労による眼の緊張をほぐし、疲れを改善します。 (2)眼の内側 眼窩 (眼球が収まっている頭蓋骨の窪み)の内側を親指と人差し指でつまみます。 ひと息吸って吐きながら軽く押します。 さらに少しずつずらしながら眼窩の縁の内側全体を軽く押します。 終わるときは息を吸ってから吐いて緩めます。 右手で10回、左手で10回程度 [効果] 手指の凝り、疲労による眼の緊張をほぐし、疲れを改善します。 (3)眼の上側 眼球と眼窩の縁の間に両手親指を当て、他の指は額に当てます。 息を吐きながら親指で上方向へ持ち上げるように軽く押します。 さらに眼窩の縁上の側全体を軽く押します。 終わる時は息を吸ってから吐いて緩めます。 10回ずつ2セット [効果] |tjh| pjy| fex| veh| ykd| dcn| yay| zwr| alt| pzv| frn| cgl| ijo| dsi| pyu| gol| egr| qqs| flm| qof| cvh| pla| hvt| zdx| bvl| zqc| wrh| ako| xud| pwf| gin| kkm| qal| lyb| fkn| srz| fpr| ndl| gxd| xfv| gge| fql| ukz| nts| qgy| phs| rhk| rae| kky| apc|