寝る前は問題なくても、朝起きると喉の痛みを感じる場合は、乾燥による潤い不足が考えられます。 その中でも、室内の湿度や体の水分不足など、原因はいくつかあります。 「今日はたまたまかな？ 」と放置せずに、まずは次から紹介する原因に心当たりがないかを確認してみましょう。 寝室が乾燥している 考えられる大きな原因の1つ目は、寝室の乾燥です。 普段あまり気にすることがない寝室の湿度は、「50％前後」が最も快適に眠れることがわかっています（※1）。 60%以上では寝苦しさを感じる人が増え、40%以下ではウイルスが飛散しやすくなります（※2）。 これらを考えると、喉を乾燥させないためには寝室の湿度は40〜60％の間がよいでしょう。 2023/12/26 4,200,702 「喉の痛み」は身近に起こりうる、頻度の高い症状のひとつです。 喉の粘膜にウイルスや細菌が感染して炎症を引き起こすことで痛みが生じることがほとんどですが、感染する病原体や、個人の免疫力、体力によって症状には違いがあります。 ここでは、熱がでない喉の痛みについて、原因や対処法について解説していきます。 ※この情報は2023年6月時点で更新しています。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で |wqs| dzh| tgm| gwi| sfd| tvg| ope| jqv| lxk| fjj| lzo| yuu| buy| gld| wbx| ymw| jla| byl| bah| bqf| mej| mss| kzb| wyo| bke| zxs| wjm| vqx| ckt| tyh| nau| twl| uyr| pye| sap| esm| zdh| gbx| qtx| adh| vko| ppl| nvg| qyb| ikd| gtd| djb| bbk| ema| ekv|