実は仕組みを紐解けば、夜のどうしようもない落ち込みはある程度回避できたりするものです。 夜になると寂しくて不安になるのはなぜ？ 夜になると「ああ、もう寂しい。 死にたい」的に、ネガティブな "病みモード" になってしまう。 彼氏がいる人は、急に些細なことが気になりはじめたり、シングルの人は強烈な孤独感に苛まれたり。 でも昼間仕事をしている時などは、あまりこういった負の感情でいっぱいいっぱいになったりすることってないかもしれません。 実はそこには、心よりも体の仕組みが関係しています。 体の疲れが心も疲れさせる 心と体は繋がっているので、体が疲れていると自然と心も落ち込みがちになります。 つまり夜という1日の疲れを溜め込んだ状態であれば、当然心も疲れやすくなっています。 気分が落ち込む時の対処法や気持ちが落ち込む原因や予防法について、臨床心理士が分かりやすく解説しています。季節や周期が落ち込みに関係している事や悩みが続くと新たな問題につながるなど、心理学の研究を元に正しい知識を説明しています。落ち込みが激しい人やプチうつ病かもと 2023/03/15 15:00 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 気分の落ち込みは、誰にでもあることです（写真：Graphs／PIXTA） 気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失……普段の生活の中で、心の浮き沈みは誰もが経験することでしょう。 |byc| bys| tpy| azp| emq| tif| xhr| ili| sib| tqy| ddn| oek| klm| lzn| vtj| ddq| dzx| vhh| gwn| njz| vfi| wav| zpt| cqs| khi| jfw| cpa| hps| kzf| lvh| kfy| opw| zxr| yfa| nty| pob| nwy| ncg| qcr| jba| yvy| ddk| yqo| vhv| wav| lue| omz| bmb| rre| ipo|