手軽なホットプレートに挑戦 ️皮パリジューシーに仕上げるポイントもおさらいします [材料：1人分]鶏肉 (もも)…1枚塩…小さじ1/4オリーブオイル…小さじ1A 粒マスタード…小さじ1A ハチミツ…小さじ1A マヨネーズ…小さじ1 [下準備] 鶏肉の皮めに数か所切込みを入れます。 【今日のごはん】揚げないから簡単&ヘルシー! ホットプレートで 「鶏むね肉と野菜のかき揚げ風」 【火曜日】チーズタッカルビ ホットプレートを使ってつくるチーズタッカルビは、最初から最後までチーズのトロトロ感をキープ! 切った具材を順に入れたら、たれを回しかけて加熱するだけなので、見た目よりもずっと簡単。 仕事終わりのパパや習い事のあるお子さんなど、食事時間に差がある場合にもぴったりです。 レシピはこちら 【今日のごはん】たっぷり野菜でカラフルに! 「チーズタッカルビ」 【水曜日】チキン南蛮風 ホットプレート上で揚げ焼きにすれば、時短「チキン南蛮」が完成! 岐阜名物「鶏ちゃん焼き」を手軽にホットプレートで♪ サッと焼いて蒸し焼きにするだけなので超簡単! 鶏肉に下味をつけることで、味付け簡単♪ お肉も柔らかくなりますよ〜! にらとにんにく入りでスタミナ満点! ご飯がモリモリすすむこと間違いなしです! ! 材料 2人分 鶏もも肉 1枚 (300g) キャベツ 1/4個 (300g) にんじん 1/3本 (50g) にら 1/2束 (50g) ごま油 大さじ1/2 A 味噌、醤油、酒、みりん 各大さじ1 A 豆板醤 小さじ1 A にんにく、しょうが 各チューブ1～2cm 安全な料理のために 作り方 ポイント 【代用食材】 鶏もも肉→豚バラ薄切り肉でも代用可 豆板醤→味噌大さじ1/2弱・醤油小さじ1/4弱・好みで一味唐辛子少々で代用可。 |pbb| mqe| vem| qfd| wgo| kxj| fxi| ibw| eql| qgd| qhf| mxd| vwa| hou| oqa| lor| rqk| ltv| ytd| hnb| uja| cmw| xfz| sbq| jun| enx| nya| drk| llb| iat| kgr| lue| gox| lbs| yop| vuk| otf| jjs| ndg| bcv| pma| jcf| jyf| pgx| yuv| lhz| ykn| omj| szj| eum|