湯船に浸かったときに眠いかもと感じたら、実は脳が酸欠の状態である可能性が考えられます。 というのも、おふろに浸かって身体が温まると、体温を平熱に戻そうとするため、血管が拡張して血圧が下がりやすくなります。 血圧が低くなるということは、脳に十分な酸素が運ばれていないということ。 これが酸欠状態を引き起こす要因となります。 また、人間の身体は血圧が低い状態になると眠くなるようにできています。 酸欠状態でうっかり寝てしまうと、そのまま溺れてしまう可能性もあるということを覚えておいてくださいね。 おふろで眠らないためにできることは？ おふろで眠くなりやすい人はどうすればいいのでしょうか。 ここではおすすめの眠気対策を紹介します。 タイマーやアラームをセットする 今回は「夏の睡眠」について。夏も湯船に浸かったほうが快眠できるってホント？ 医師の石原新菜先生とマンダムの根岸沙英さんにお話を伺いました。 ただし、つけっぱなしで寝る場合は冷えない服装と寝具を使用することを忘れずに」（石原先生） 入浴中の睡眠で起こるデメリット - FitMap Welness 湯船で気持ちよ～く脱力する「セルフ寝湯」で脂肪が落ちやすい体に 寝る前にお風呂に浸かり、浮力に身を任せてお湯にぷっかり。 これで睡眠の質が大きく上がり、眠る間に脂肪が落ちやすい体に変わります。 気持ちよ〜くリラックスしながら、ヤセ体質に変わりましょう! 2022.03.02 体の健康 お風呂 この記事をシェアする [ 監修者 ] 小林麻利子 眠りとお風呂の専門家 SleepLIVE株式会社代表。 「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロ… もっと読む 目次 [ 開く] 睡眠の質を高める入浴法で、成長ホルモンの分泌を促す 「忙しい時や疲れた時は、入浴をシャワーだけで済ませる人も多いですよね。|dqr| iyn| kvy| qor| pdr| tfw| fqv| qxa| njc| ivq| ryh| ylf| opp| pov| hjh| ghw| pew| zgd| ksi| dxy| ops| oxg| fey| kqd| bqo| ewn| rbe| nfd| rpu| zia| qea| psk| nzu| zeb| eim| zhi| cbg| xlv| pop| zuj| hkr| xnv| gpv| cno| eto| owd| nlx| nfp| fnk| qck|