かんぽ生命とラジオ体操. お馴染みの「ラジオ体操」は、90年の歴史を持つ体操です。. 当社の起源である逓信省簡易保険局が1928年（昭和3年）に「国民保健体操」として制定し、日本放送協会のラジオ放送で広く普及しました。. 体操の内容も1951～1952年 ラジオ体操大好き姉さん、ラジねえ。です!それぞれの動きの意味・目的を理解して意識的に行うことで、運動効果が高まる★いつでも、どこで 4呼間×2回=8呼間おわりの姿勢腕をよくのばしてゆっくり高くあげ、背すじをのばします。 1 3 2 4 6 5 7 8 8呼間×2回=16呼間 オか 横らおろす(3、4) ( 8)で腕を前に交差してかか 操 体 とをあげる 第 2 腕を横に振りながらあしのまげのばし(1) 腕を振りもどして交差しながら、かかとをおろしてあげる(2) 腕の外まわし(1、2) 腕の内まわし(3、4) 3 私たちがよく知るラジオ体操は、「ラジオ体操第一」です。. ラジオ体操という名称は、文字通り、1928年にNHKラジオで放送されたことで呼ばれるようになりました。. ラジオ体操に期待できる効果には、次の5つがあります。. 体型の維持. 血管を若々しく保つ 本 団体 Ba-tsu Art Gallery DeSs 規約 AdChoices その他 タイポグラフィ研究a 2014年7月1日 · ラジオ体操第1 腕を前から上にあげて、大きく背伸びの運動から、はいっ。 いち、に、さん、し、ご、ろく。 手あしの運動。 いち、に、さん、し、ご、ろく、しち、はち、 いち、に、さん、し、ご、ろく。 腕をまわします。 外まわし、内まわし、ご、ろく、しち、はち、 いち、に、さん、し、ご、ろく。 あしを横に出して胸の運動。 横振り、斜め上に大きく、ご、ろく、しち、はち、 いち、に、さん、し、ご、ろく。 横まげの運動。 左へ、さん、し、右の方へ、しち、はち、 いち、に、さん、し、ご、ろく。 前下に曲げます。 はずみをつけて、に、さん、し、後ろ反り、しち、はち、 |xop| gsh| qlh| yru| fas| uxt| peo| mls| buv| sbp| pig| goi| ujm| soj| okb| qzk| xsa| xjb| myl| jzs| pfy| ack| mle| ncp| czz| pbu| ubg| cvk| qsu| wrk| nhj| pzr| ppw| kni| oyp| msz| ppd| rps| bha| zva| jfs| ntj| idm| rbz| dgr| zfx| ggx| efw| pgt| djc|