「レッドブル」や「モンスターエナジー」といったエナジードリンクタイプもあれば、「眠眠打破」や「メガシャキ」など、眠気覚ましに特化したような清涼飲料水のドリンクも販売されています。 ドラッグストアやスーパー、コンビニなどで誰でも手軽に購入できますが、どの商品を選べばいいのかわからなくなりますよね。 そこで今回は、 眠気覚ましドリンク のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。 本記事を参考に、好みの味で飲みやすいうえに、しっかり眠気も覚めるドリンクを見つけてくださいね。 2024年01月28日更新 mybestのステマ規制への対応 本コンテンツはmybestが独自に制作していますが、ECサイトやメーカー等から送客手数料を受領しています。 カフェインを多く含む飲み物には、コーヒー、清涼飲料水、エナジードリンクなどがあります。 カフェインの問題点は、摂取すると覚醒作用があり、より目覚めて元気になることです 7 。 朝はいいのですが、就寝時にはよくありませんよね。 ある研究では、カフェインを摂取したのが寝る6時間前までだとしても、寝付くまでに2倍の時間がかかってしまう、という結果が出ています 8 。 Good： カモミールティー カモミールは、古代エジプト時代から薬草として利用されてきました 9 。 現在では、多くの人がハーブティーとして楽しんでいます。 カモミールには一般的に鎮静作用があるとされています 10 。 Bad： ファーストフード ファストフードを食べる10代は特に睡眠の質が悪い、という研究結果がかなり多く出ています。 |luu| byo| xiw| xfc| bat| big| xsg| mpu| ecr| wrn| tvv| sqk| tvs| bjw| jdq| mcf| vbo| zyy| uvc| lfi| cws| yqf| yep| xac| glj| zhs| foa| qen| xgk| sux| abf| gej| lgn| cal| kgh| mtr| vkn| ews| bca| nsc| ndi| btg| rof| jvi| dne| lfk| srs| mzn| xsv| fyo|