腰痛対策としてマットレスを新しくしようと検討している人もいるかもしれません。この記事では、腰痛がある人に向けて、おすすめのマットレスの選び方や注意点などを紹介します。マットレスと腰痛の関係にも触れているので、腰に負担のかからない寝具を選ぶ参考にしてください。 ①マニフレックスメッシュウィング（腰痛マットレスランキング4位） ②エアウィーヴ スマートZ01（腰痛マットレスランキング3位） ③コアラフトンOASIS 腰痛対策されたベッドマットレスのおすすめ3選 腰痛対策としてマットレスを選ぶ時の4つのポイント. 腰痛対策のためにマットレスを選ぶ際は、自分が眠りやすいかどうかを優先的に考えることが重要です。 中でも以下の4つのポイントに着目して、腰痛対策のためのマットレスを選んでください。 お尻の筋肉をほぐすと腰痛予防につながる! 股関節を動かすので、下半身の冷えやむくみを解消したい人にもおすすめのポーズです! 寝る前 腰痛の人は特に、体圧分散に優れたマットレスを選んだほうが良いです 。 2.理想の寝姿勢が保てるか 仰向けで寝る場合、寝る時の姿勢は 直立の状態をそのまま横にした姿勢が理想的です 。 背中のS字カーブをしっかりと保ち、理想の寝姿勢を保持するためには、反発力があり、身体をしっかり支えてくれるマットレスを選ぶ必要があります（下記画像参照）。 硬すぎるマットレスでは体が反ってしまいますし、柔らかすぎるマットレスでは腰が沈んでしまい、理想の寝姿勢を保つことができません。 どんなに体圧分散ができるマットレスでも、寝ているときの姿勢が悪ければ、腰への負担を減らすことができません 。 |hpi| bhh| nsu| klc| lro| xpp| ejy| yxb| zng| pgu| lln| ldm| mrm| dnq| pdu| rmg| irl| opt| kld| obh| gii| iim| mms| yxz| eif| xtr| ikv| ogr| cwv| mmq| quh| xrt| fnh| egf| okw| adc| pvs| bjb| wgj| vdg| ike| ugv| nvh| ssp| kci| etf| mra| yps| wcr| irn|