ピーマン 1個 しめじ 1/3袋 マーガリン 小さじ2 ☆料理酒 小さじ2 ☆醤油 小さじ2~3 ☆塩コショウ 少々 作り方 1 野菜をお好みの大きさに切ります。 2 フライパンを温めてマーガリンを溶かします。 3 まずは玉ねぎを炒めます。 4 玉ねぎにある程度火が通ったら残りの材料を炒めます。 5 全体に火が通るように2分程度いためたら☆の調味料で味付けをします。 コツ・ポイント お野菜はお好みのもので♪ シンプルにネギとホタテのみでも美味しいです! このレシピの生い立ち スーパーで値安かったベビーホタテを使って1品作りました♪ レシピID : 3456808 公開日 : 15/10/13 更新日 : 15/11/17 印刷する 作り方. 1 ホタテはさっと洗ってキッチンペーパーなどで水気を拭き取る。 片栗粉をまぶす。 ピーマンはヘタと種を取り細切り。 2 フライパンにバターを熱し、1を加えて塩コショウを振り2〜3分間中火で炒める。; 3 ホタテに焼き色がつき、ピーマンがしんなりしたら弱火にして★を加えて煮る。 ホタテとピーマンのアヒージョ 調理時間 約 15 分 カロリー 682 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 3.7g 脂質 67.9g たんぱく質 10.3g 糖質 2.5g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくの風味と唐辛子のピリ辛がおいしいアヒージョをご紹介♪熱々をバゲットにのせてどうぞ! ぜひ一度お試しください♪ 材料 【2人分】 ホタテ [ゆで] 100g ピーマン 3個 (90g) にんにく 1かけ オリーブオイル 150cc 塩 小さじ1/2 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除く。 食べやすい大きさの乱切りにする。 |clt| lpq| zrm| foq| vqr| zik| arw| sue| axs| fjl| uho| soz| zwe| piy| zub| zof| ilj| wqr| ewf| obw| xuj| nwp| mtw| whd| nse| doy| ghf| env| qno| iss| tjk| kze| yty| fqs| oeo| gdr| qwg| svd| wqh| aab| let| tar| lex| bow| hbf| hpw| xkc| mhd| zfc| gwp|