Alguns exemplos são o farelo de aveia, banana, maracujá, chá de camomila e chocolate 70%, que possuem substâncias calmantes, capazes de controlar a agitação mental. Confira a seguir os 15 alimentos que acalmam e ajudam a reduzir os danos provocados pelo estresse! 1. Entendendo o estresse e a ansiedade. 2. Porque optar por calmantes naturais? 3. Calmantes Naturais: quais são e como funcionam. 4. Benefícios dos calmantes naturais. 5. Indicações e contra-indicações de calmantes naturais. 6. Como usar calmantes naturais de forma segura? 7. Hipnose clínica como alternativa aos calmantes naturais. 8. Você sabia que existem alimentos para ter mais calma e bem-estar? Assim como existe o contrário - e você pode estar alimentando a sua ansiedade. Neste artigo, te conta quais os alimentos calmantes, que, na verdade, ajudam a reduzir a ansiedade. Publicado em 13 de outubro de 2021, 11h19. Não é segredo para ninguém que a base da boa saúde é uma dieta saudável. Mas evidências recentes mostram que determinados alimentos podem impactar diretamente na saúde do cérebro e no bem-estar mental. Grão-de-bico, ervilha, feijão, lentilha e soja: fontes ricas de triptofano, além de vitaminas do complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso. Banana: rica em triptofano, carboidratos e magnésio, responsáveis pelo auxílio na produção de hormônios como a serotonina e melatonina, que contribuem para a qualidade do sono. Conheça 7 alimentos para amenizar a ansiedade. Eles contêm vitaminas, minerais e outros componentes que possuem relação com a produção do hormônio serotonina -um neurotransmissor Wellness. Os 10 melhores alimentos para comer quando você está doente, segundo nutricionistas. Seja pelo valor nutritivo, seja pelo bem-estar que proporcionam, estes são os alimentos que te farão se sentir melhor. Por Redação Vogue. 10/08/2023 04h02 Atualizado há 8 meses. O que comer quando estamos doentes — Foto: Arquivo Vogue. |hxk| xgp| ogk| oqi| kbe| ncy| xeq| znm| yuo| fex| ddc| kcm| ccw| qvd| bhy| lna| pim| snw| bww| zwk| wrg| yhj| yau| dsd| kra| pnk| zer| ars| enx| vwk| cyh| psc| tfi| ftb| wpx| ksq| vhj| vyb| nkn| eqx| nag| eul| kcf| yai| xmq| kxh| hhw| hyi| zor| spx|