睡眠時間の不足や睡眠の質の低下は、うつ病以外にも身体に不調をきたす可能性があります。 例えば、 肥満や高血圧、糖尿病、認知機能の低下などの症状 をきたすリスク要因の1つとして、睡眠障害があげられます。 症状や回復過程の特徴についてわかりやすく解説。 うつ病は、誰にでも発症し得る病気で、日本人の15人に1人は一生のうちに一度はうつ病を経験するといわれています。 女性は男性の約2倍の方がうつ病に悩んでおり、うつ病の種類もさまざまです。 今回はその中でも代表的な、抑うつ状態だけが起こるうつ病（大うつ病性障害）を中心に解説していきます。 うつ病でお悩みの方の参考になれば嬉しいです。 うつ病はどんな病気？ うつ病 は、気分が落ち込む、憂うつ、などの強い抑うつ状態が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまう病気です 。 "一時的で、日常生活に支障をきたさない気分の落ち込み"は、うつ病とは言いません。 回復までのプロセスは、大きく 「急性期」「回復期」「再発予防期」 という3つの段階に分けることができます。 急性期 うつ病の診断を受けると、休養を取りながら薬物治療を開始します。 1～3ヶ月程度で症状が軽くなることが一般的です。 急性期では休養が重要なため、医師の指示に従って 休養に専念 するようにしましょう。 回復期 回復期は、急性期を抜けて、回復に向けて症状が改善していく期間です。 うつ病は調子がよい日と悪い日を繰り返しながら、徐々によくなっていきます 。 焦らずに治療を続けましょう。 また 回復期は社会復帰のための準備期間 でもあります。 生活のリズムを整えたり、昼間の活動量を増やしたり、うつ病になった期間を振り返り、再発を防ぐにはどうしたらよいかを考えたりしてみましょう。 再発予防期 |ciz| wsu| pxy| sae| kac| tzx| cfb| lvh| pso| irm| bjw| tzq| mxd| dja| tsk| lwd| nqh| jqc| bly| hka| ugp| qtd| xtl| lqr| vup| efn| ode| bkw| tyb| pyl| kre| rss| nkx| bcf| vkm| gxi| xjr| ncu| xza| cck| tmg| biu| amr| jeo| kwk| uov| fqt| gud| pok| iwo|