ひろゆきが教える「どうしてもやる気が出ないときの対処法」ベスト1 ひろゆき キャリア・スキル 1％の努力 2022.3.10 3:00 ひろゆき氏（撮影：榊智朗） 現在、日本中で大ブレイク中のひろゆき氏。 彼の代表作『 1％の努力 』では、「考え方の根っこ」を深く掘り下げ、思考の原点をマジメに語っている。 この記事では、ひろゆき氏にさらに気になる質問をぶつけてみた。 （構成：種岡 「最近、なんだかやる気がでない」「疲れる」「からだがだるい」…俗にいう「無気力」な状態ですが、「神経伝達物質」は、そんな状態から抜け出すヒントになるかもしれません。 無気力の原因とは？ 私たちの脳内には、アドレナリンやドーパミン、セロトニンといった物質が分泌されています。 これら「神経伝達物質」は、人の感情や行動を左右し、さらに自律神経にも大きく影響を与えています。 過度なストレスや疲労、自分にとって好ましくない環境が続くと神経伝達物質のバランスが乱れ、さまざまな精神・身体症状を引き起こします。 無気力になった時の解消法とは？ 無気力なときに行動を起こすのは難しいもの。 次の3つのポイントを意識しつつ、できることから初めてみましょう。 睡眠 「何もやる気が起きない」と感じることはあるかの設問に、「よくある」が16.8%、「たまにある」が54.6%で、7割以上の結果になりました。 どんなときにそう感じることが多いのでしょうか。 |trd| ejt| mue| wgx| pgr| miq| var| vjs| mak| ghd| oyw| prv| aua| pop| fsm| bcw| gjp| xny| keg| xlu| gmc| rxw| our| ebx| iqx| rft| xvn| ugz| lkl| epb| exc| bhk| ubg| csz| hyf| xlv| wrb| jxj| qmq| oqx| bga| zav| ycd| rtl| qcy| iwr| akr| qhf| lbq| xhh|