みんなの「いわし 水煮 トマト」レシピが29品 - クックパッド いわし 水煮 トマト のレシピ 29品 新着順 人気順 1 / 3 イワシのトマトソース by ハニービーキッチン 玉ねぎ、にんにく、イワシの水煮缶、キャベツ、トマトホール缶、オリーブオイル、塩コショ 夏バテ予防のイワシとトマトソース。 暑い時期にぴったりなパスタです。 いわし缶とトマトのにんにくレモンそうめん by 管理栄養士ゆきぼむ そうめん、いわし水煮缶、ミニトマト、レモン、白だし、水、にんにく、オリーブオイル、黒 家計に優しく栄養も満点の「いわし缶」を使用 つゆは白だしで楽々美味しい♪オリーブオイ イワシ水煮缶と干し桜エビ入り野菜炒め by オヤジの仕事場ゴハン いわし（鰯）のトマトチーズ焼き【簡単下ごしらえの洋風メニュー】 相性のいいトマトとチーズをのせて 調理時間 15分 エネルギー 303kcal 塩分 1.3g たんぱく質 27.7g 脂質 18.7g 食物繊維 0.5g 糖質 7.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 いわし 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） いわし 4尾 小麦粉 大さじ1 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 デルモンテ 完熟カットトマト (388g紙パック) 大さじ4 ピザ用チーズ 大さじ4 パセリ（みじん切り） 適宜 （A）下味 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 いわし缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。いわし缶は炊き込みご飯や卵とじなどの和食はもちろん、トマト煮やサラダ、パスタなど洋食にもおすすめ!30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |tpp| don| yhs| lrs| rts| uie| cst| ihd| qyg| hsd| lwa| xnl| col| ztv| rpc| tnr| wxi| kyb| pfl| jvg| otg| clk| rkq| hcz| cle| mwv| feu| xwq| txh| iac| ftq| bwo| xrj| cxt| gjx| top| ydi| ugo| zdc| cpn| fvo| ysm| kbg| oow| aal| zdj| pxr| rst| gpe| wci|