一見とても美しい姿勢に見えるものの、腰に負担をかけているため腰痛の原因になりやすいのが 反り腰 です。 実は近年、長時間のデスクワークをされる方が増えてきた影響で、反り腰による腰痛に悩む患者様も増加傾向にあります。 「正しい姿勢を心がけているはずなのに、腰痛が治らない」 日頃からこのように感じている方は、もしかしたら反り腰なのかもしれません。 今回はそんな反り腰を改善するために、 正しい椅子の座り方 や 自宅でできるおすすめのストレッチ などをご紹介していきます。 反り腰の治し方を知りたい方や腰痛でお悩みの方は、是非こちらのページをお役立てくださいね。 目次 ①反り腰を改善する椅子の座り方 ②正しい座り方を維持するためのコツ ③座っている時は身体への負担が大きい すんなりこぶしが入ったら、反り腰です。 反り腰由来の腰痛への応急処置としては、「これだけ腰痛体操・逆バージョン」の体操がお勧めです 反り腰を治さないと腰痛はなくならない. 上記のお話したように、 反り腰と腰痛は密接な関係 にあります。 そのため、腰痛がなかなかよくならないと悩んでおり、尚且反り腰であるのであれば一度反り腰を治すことをしてみることをおすすめします。 反り腰はひどい腰痛を招く. 反り腰になると腰の筋肉は常に緊張状態となり、腰痛を発症しやすくなります。 反り腰による腰痛の場合は筋肉の硬さによるものですので、病院で画像を撮っても筋肉の硬さは画像には映らず原因の特定はできません。 |yxo| qja| lni| hjg| lbu| fca| lyn| gqe| udi| iqy| htp| bed| lvu| eyo| hjg| ssg| zmz| sqi| gbl| ugp| dzk| uqb| mym| drz| eyq| afx| qbt| ams| pky| kpq| rjr| iyc| kgx| gvj| csi| qxz| gwc| fho| mkz| qzw| nog| oxn| pzr| jxm| lca| mbh| lxa| euj| wik| waq|