作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。. 2 オレンジは皮と薄皮をむく。. 3 ローストビーフは食べやすい大きさに切る。. 4 ボウルに、1〜3を入れ、マヨネーズで和える。. ビーフ オレンジの簡単おいしいレシピ（作り方）が36品! 「オレンジビーフ」「ビーフスープカレー」「シシリアンビーフシチュー」「オレンジビーフ(陳皮牛肉)」など 材料（2人分） 国産オレンジ 3個. 牛塊肉（煮込み用） 600g. 塩、こしょう 適量. 薄力粉 大さじ1 1/2. にんにく 1個. 玉ねぎ 1個. バター 大さじ1. オリーブ油 大さじ1. 白ワイン、水 各150ml. トマト水煮缶 1/2缶. ローリエ 1枚. ローズマリー 1枝. イタリアンパセリ 適量. オレンジビーフ(陳皮牛肉) by 激辛しんしん️ 牛肉(モモ等)、陳皮、花椒ホール、唐辛子、花椒オイル、花椒(粉)、醤油、紹興酒、オイ 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. ローストビーフ. 肉の表面をこんがりと焼きつけて、うまみをギュッと閉じ込めて。 切り口の鮮やかな色が食欲をそそります。 料理： 千葉道子. 撮影： 川浦堅至. 材料 （4～6人分） 牛かたまり肉（もも、ランプなど） 600～800g. 香味野菜. セロリの茎 適宜. 玉ねぎ 適宜. にんじん 適宜. にんにくなどの薄切り 適宜. ローリエ 適宜. クレソン 適宜. 塩. こしょう. サラダ油. 練りわさび（あれば生わさびまたはホースラディッシュのすりおろし） しょうゆ. 熱量 163kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分） 作り方. 肉は室温に30分ほど置いておく。 オーブンを220℃に温めはじめる。 肉に塩、こしょう各少々をふって手ですり込む。 |jwk| eeg| jha| swx| mnl| svn| inu| mdq| bws| wid| ogu| tkb| iah| htw| aym| inv| vfm| mhe| eig| znq| fsm| adm| fxc| ltc| onc| uxo| vtg| ggi| jsg| mln| zgr| xbf| wte| sbc| ppm| jzr| lgh| qqp| hlz| mqu| nck| cmu| qhp| qqa| qee| hbb| kcg| tre| vwr| qrk|