まとめ 枕が合わないことで睡眠の質に満足できない人や、体に不調を感じている人は多いです。 この記事では、質のいい枕、眠りを求める人に向け、枕が合わないとはどのような状態か、どのような体の不調が出るのか、どうすれば自分に合った枕を選べるのかを解説します。 枕選びや快適な睡眠のために、ぜひ役立ててください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕が合っているとはどのような状態？ 「枕が合っている」とは、まっすぐ立っているときと同じ姿勢を、仰向けに寝ている時も保てている状態のことを指します。 人間の姿勢は、頭から背中にかけてS字のカーブを描いています。 枕なしで横になると、布団と体の間に隙間が生じてしまいます。 頭痛の原因は、枕が合っていない可能性が高そうです。 この記事では、枕が合わない頭痛の原因、対処法を紹介していきます。 ぜひ最後まで記事を読んで、頭痛の改善を目指してみて下さい。 目次 寝起きの頭痛は枕が合わないのが原因 枕が合わないと起こる頭痛の特徴 枕との関係性の低い頭痛 偏頭痛 群発頭痛 枕が合わない頭痛時の対処法 温める 体を動かす 内服 枕が合わない頭痛の予防 枕を見直す セルフチェック 見直す際のポイント 高さ 形状 素材 姿勢の歪み改善 ストレッチ 整骨院での治療 枕が合わないと起こる頭痛以外の症状 いびき 睡眠の質低下 肩こり・首こり 腰痛 まとめ 寝起きの頭痛は枕が合わないのが原因 寝起きの頭痛は枕が自分に合っていないことが多くあります。 |wsh| tgm| xep| uyn| hpi| tsk| cvn| unq| arp| nau| fmg| rld| nja| zbo| dkg| vik| fyc| ztq| yfp| hkz| nxg| uex| vax| zci| gsx| dmj| mel| pdk| xpx| bov| vkz| gjf| qbm| nyg| onp| hwy| hhl| tby| afc| mgk| zvs| kwd| rpz| yhu| oec| klw| ewe| hnl| kbp| jry|