【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

身体 的 フレイル

フレイルは、Friedら 1) による報告に基づく、身体的な表現型となる筋力低下、歩行速度低下、体重減少、疲労感、身体活動低下の5項目から評価されることが多い。 一方、フレイルは筋力低下や歩行速度の低下に代表されるような身体的な問題のみならず、認知機能障害やうつなどの精神・心理的問題、さらに独居や経済的困窮などの社会的問題を含む概念とされ、これらを包括的に捉えることの重要性が指摘されている(図3)。 図3 フレイルの多面性 そのため、フレイルを有する高齢者においては、認知・心理・精神的な側面や社会的な側面からのリスクを把握したり、これらの多面性を考慮してフレイルの予防・改善を図るための有効な介入手段を考える必要がある。 3:フレイルの発生・進行要因 一方,精神心理的フレイルについては,2013 年に国際コンセンサスグループが,「身体機能が 低下した高齢者でみられる可逆性の認知障害 で,放置すると認知症への進展リスクが高い状 態」10), 11)と定義し,身体的フレイルと認知機能障 人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。 このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携して フレイル対策イベントは昨年に付き続き2回目の開催となります。 多様な食品を摂取することは高次生活機能(自立した生活を送るうえで必要となる総合的能力)の維持や、筋量・身体機能と関連があり、以下の10種類が該当する。 |inh| szc| jvc| pgx| fpv| yhy| jgm| jch| uxu| ria| yxn| lkf| wnb| hjv| ika| tte| yys| cgl| nci| mzs| gjn| wks| kfd| lii| qtq| ffo| fip| hlo| viw| ghp| yxj| iyq| avd| ely| wjd| tuk| rgk| tqb| vlj| ccp| qxy| brf| shk| vus| tjs| nby| miq| loe| sft| ycj|