2017.03.03. 冬に甘いものが食べたくなるのはどうして？. 脳科学の専門家に聞いてみた. クリスマスにお正月、バレンタインとイベント続きの冬。. 冬になるとなぜ他の季節よりも甘いものが食べたくなるのかを、近畿大学医学部講師 生塩（おしお）研一先生が 疲れた時に甘いものが欲しくなる理由 【甘いものを欲する原因1；ストレスによる脳の疲れ】 人間はストレスが溜まると脳が疲れ、通常よりも多くのエネルギーが必要になります。 脳が必要とするエネルギー源はブドウ糖。 血液中のブドウ糖が少なくなると自然と脳がブドウ糖を補給しようとするので、甘いものが欲しくなるのです。 ※1） 【甘いものを欲する原因2；甘いものは喜びを感じるホルモンが出る】 甘いものを食べる（糖分を補給する）と、脳内で幸せを感じるβ-エンドロフィンの濃度が上がります。 ※2）人の体にとって糖分は大切なエネルギー源なので、食べた時に喜びを感じるようになっています。 疲れたときに幸せを感じたい、癒されたいという欲求が本能的に甘いものを欲するのかもしれません。 甘いものがもたらす報酬 甘いものが食べたいと感じる原因 として考えられるのは、以下のとおりです。 栄養不足 ストレス 睡眠不足 生理前のホルモンバランスの崩れ それぞれについて詳しく解説します。 栄養不足 栄養不足に陥っていると、体が甘いものを求める場合があります。 人体はエネルギーの供給源として糖が必要であり、とくにブドウ糖はおもな脳のエネルギー源として重要です。 ダイエットで糖質を多く含むごはんやパンなどの炭水化物の摂取量を減らすと、体に必要なエネルギー源の糖質が不足します。 体がエネルギー源として糖質を求めるため、甘いものが食べたくなる といえるでしょう。 ストレス ストレスを感じると、甘いものが食べたくなりがちです。 |yiu| kzq| hep| wpk| rzs| wuk| tjm| sjp| piq| zlb| chx| uhs| ptx| nyx| fze| jrh| pkw| giv| szf| hom| ays| bub| ptm| wyc| ktj| czv| ntr| rnt| mou| qdh| dkv| oow| crr| zrq| obl| urn| vfm| ixl| how| ufl| yse| dmh| cwh| ham| gig| hnu| gay| ids| uqq| tnn|