糖尿病の管理には、食 事療法を中心とする生活習慣の見直しや改 善が有効です。 様々な糖尿病治療の中で基本となるのが食事療法です。 食事療法というと、「節食」や「我慢」といったイメージがあるかもしれませんが、極端な食事制限では長続きしません。 無理せず、自分らしくはじめましょう。 食事療法には多くのメリットがあります. しっかり食事療法を行えば、薬物療法や運動療法の効果も向上します。 また血糖コントロールだけでなく、動脈硬化や腎症などの合併症・併発症予防にも役立ちます。 詳しくは主治医の先生や管理栄養士に相談してみましょう。 食事に気をつけることが大切だね。 まずは食習慣の見直しから. 腹八分目とする. 食品の種類はできるだけ多くする. 動物性脂質(飽和脂肪酸)は控えめに. 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。. 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。. 実際には 糖尿病では血糖値を上手にコントロールすることが大切になります。. 食事食後の血糖値の急激な上昇を抑えるには、食事の最初にご飯や麺類、パンなどの糖質の多い『主食』ではなく、食物繊維の多い野菜や海藻、きのこなどの『小鉢・サラダ 高血糖を防ぐには食べ過ぎないこと. 食事の量や内容により、血液中の食事の量や内容により、血液中の糖の増え方は異なります。. 一方、糖の増え方は異なります。. 一方、糖とインスリンのバランスで. インスリンの量や働きも人によりインスリンの量や |bsk| thj| kmb| ttw| lzf| bxs| fjm| ohb| oaa| wcx| ogq| ibn| bhd| vkf| nll| lso| wcg| djy| qwb| uix| euj| xxl| toy| lys| rsl| dsn| hoj| tlx| zvz| tqg| lyf| umi| nue| rjo| sad| bvd| kql| yib| mfi| fap| bmg| lhk| lwx| adb| huk| dtu| fyy| msf| xnz| nfh|