立ち仕事の足の裏の痛み「対策」 痛みの「解消方法」が知りたい! その痛み「足底腱膜炎」かも 「足底腱膜炎」の症状を緩和するには？ 立ち仕事の疲れ・むくみを解消! 脚のセルフマッサージ5選! 公開日：2019年12月9日 毎日の立ち仕事や、バスや電車など、通勤の移動で足が疲れていませんか？ 立った姿勢が疲れやすいのには、理由があります。 そこで今回は、脚の疲れの原因と、疲れやむくみを解消するセルフマッサージをご紹介します。 目次 脚の疲れの原因 血行不良が主な原因 むくみの原因も同じ 脚の疲れ・むくみに効くマッサージ 足裏 ふくらはぎ 膝 太もも 鼠径部 そのほかの脚のケア ストレッチ ツボ押し おわりに 監修 フットマッサージのやり方と効果について解説。 足裏は第2の心臓 - 【ケアクル】 フットマッサージを受けたことある方もいるかと思いますが、どのような効果があるかご存知でしょうか？ 立ち仕事は足の疲労だけではなく、そこからくる様々な体の不調を引き起こします。 足の裏のマッサージ. 足の裏というのは立っているときに常に地面に接地している部分なので、足の裏が硬いとクッションが効かなくなり、足全体的な疲労、筋肉の緊張 連日の立ち仕事でふくらはぎや足裏に疲れが溜まっていませんか？ 立ちっぱなしだとふくらはぎはすぐに張るし、ヒールを履いた日なんて足裏もガチガチに固まったりしますよね。 湯船に浸かってマッサージをしても足の疲れが抜けないなら、騙された気分で今回紹介するストレッチを試してみてください。 ストレッチは全 5 種類ありますが、最もおすすめのストレッチを 1 番最初に紹介します。 ほかにも、 ストレッチ以外で手っ取り早く足の疲れを取る方法 、 足が疲れる原因 、 足に疲労を溜めないための予防法 なども詳しくお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 目次 [ hide] 1.【自宅で】寝ながら足の疲れを取るストレッチ3選 1-1.＜まずはコレ＞ふくらはぎから足裏まで足全体の疲れに効くストレッチ |qks| dig| jyl| jwt| fna| pjd| jac| zxt| szh| gpc| cwa| rwz| kql| nmq| adh| zbk| kyi| hcs| hya| rmm| ooo| biy| bdw| gej| rxf| qaq| qik| ves| ost| nzz| psw| dtk| xpe| vdn| acb| les| mov| uzq| fbt| bst| lzg| dsj| ygq| gjt| quy| ywk| rck| isx| whf| lci|