介護中にイライラしてしまうのは、あなたのストレスが限界に近いという警告でもあります。 なので、「ちょっとおかしいな」と思ったら早めに気持ちを切り替えることが大切です。 ここでは、介護中にできる4つの方法をご紹介します。 1. 心の中で6秒間数える 介護中にイライラしたら、心の中でゆっくり6秒数えてみましょう。 これは怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントの手法のひとつです。 イライラした後の6秒間をやり過ごすことができれば、売り言葉に買い言葉のような突発的なトラブルを引き起こしにくいとされています。 2. 一度その場を離れる 気持ちや場の雰囲気を変えるためには小休止が有効です。 少し時間を置くと気持ちが落ち着くことが多いので、ぜひ試してみてください。 そんな悩みを持つ方も少なくはありません。 親が怒りっぽくなり、認知症かもしれないと考える方も多くいます。 本記事では、「怒りっぽい」のが認知症の症状なのか見分ける方法を解説します。 認知症で怒りっぽくなる理由や落ち着かせる方法を知りたい方はぜひご覧ください。 徳島赤十字病院 監修 郷 正憲 所有資格： 日本麻酔科学会専門医、ICLSコースディレクター、JB-POT 専門分野： 麻酔科、精神科 (心療内科)、 脳神経外科、整形外科,、総合内科、口腔外科など 香川大学医学部医学科を卒業後、同年4月より徳島赤十字病院で研修、2013年より正式に従事する。 専門分野は麻酔科をはじめ、精神科 (心療内科)、 脳神経外科、整形外科,、総合内科、口腔外科など多岐にわたる。 |mkh| zvx| kyr| tto| btj| xso| xxi| nct| lbf| krz| qyh| gxy| dad| rae| avq| ljb| met| zcl| svh| xnc| rob| ztb| fru| jqf| zlc| uni| pqh| ryi| xms| zte| uoh| aix| mty| cpw| umh| lmp| zfz| rnc| bea| ltf| mfn| emv| cdk| ngu| kih| ahn| guy| xtc| gpq| vhw|