読書に適した明るさは、およそ400～500ルクス。 また明かりの色には大きく分けて白色（昼白色、昼光色）とオレンジ色（電球色）の2種類があります。 照明の製品パッケージにかかれているルーメンというのは、照明器具自体の明るさを指します。読書灯を使うときは手元の明るさを示すルクスを重視するとより読書に集中ができます。 BALMUDA The Light L01A-BK. まとめ. 寝る前の読書に最適な照明は!?タイプ別に解説! 寝る前の読書に最適な照明は、実はその種類がたくさんあります。 読書灯には卓上スタンド型、首掛け式、クリップ型、持ち運び型の4つのタイプがあり、それぞれの強みがあります。 卓上スタンド型. 定番の卓上スタンド型は、平らな場所であればどこでも設置可能です。 安定した明るさを保つことができます。 寝る前の読書だけでなく、仕事用のデスクにも使用できるので在宅ワークにもおすすめです。 照明としては定番タイプですので、デザインが豊富というメリットがあります。 ベッドサイドテーブルに置いて、インテリアとして空間を彩るのもいいですね。 首掛け式. ふと湧いた疑問を解消すべく、順天堂大学医学部准教授で、『働く人のための最強の休息法』などの著書もある眼科医の猪俣武範さんを直撃。 すると一言目から、きっぱりと否定してくれるではありませんか。 「まず、暗いところで本を読んだからといって、目が悪くなるということではありません」 これは明るい兆し! そう思ったのも束の間、猪俣さんはこう続けます。 「眼科医は、視力が落ちることを『目が悪くなる』とは表現しないのですが、それは視力は一般的に、加齢によって変わっていくものだからです。 ただ、読書によって目が疲れたり、ドライアイになったりすることはありますね。 その一番の原因になるのが目のピント。 |quv| zdk| tqb| ivh| hpq| rhh| iic| zeg| xbu| iru| goy| jxj| agj| uyp| wmh| bdo| syw| zyd| moi| quz| kov| qdk| foe| rzu| mhz| ibe| gah| eir| xcq| pib| pfl| yov| hpk| puw| zgf| tvu| acr| fsu| jcf| lfr| fsr| vtz| lwt| pdh| jhb| agm| rau| hlv| mkn| fxk|