2021.3.6 0 質の悪い睡眠は寿命を削る!! 睡眠不足が体に悪いのはもちろんですが、長く寝ればもっと健康になれるのでしょうか。 今回はその真実とともに、健康長寿のための理想の睡眠時間についてお伝えします。 また、睡眠は時間だけでなく「質」も重要。 日々のパフォーマンスを上げてくれる質のいい睡眠の取り方をご紹介しましょう。 あなたは寝過ぎ？ 寝なさ過ぎ？ 長生きする人は何時間寝ているのか 今は忙しいからなかなかゆっくり寝ていられない。 でも、万年睡眠不足な状態で、将来も健康でいられるだろうか──。 実は、睡眠時間と寿命の関係に関するいくつかの調査で、予想外の結果が出ました。 仰向けに寝る人は、横向きに寝る人に比べて眠りが浅く、レム睡眠や熟睡の時間が短く、睡眠の質が低いとみられる。. 睡眠時の首の角度も重要 「ずっと眠い」原因とは？ 考えられる病気も医師が徹底解説! ずっと眠い時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？ Medical DOC監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： マイマイテイリ イマム（新宿アイランド内科クリニック 院長） プロフィールをもっと見る 「うつ病は誰でもなり得る病気」心や体の強さとの関係を医師が解説 目次 -INDEX- 「ずっと眠い」症状で考えられる病気と対処法 ずっと眠い･眠気が取れない症状で考えられる原因と治し方 ずっと眠く体がだるい症状で考えられる原因と治し方 ずっと眠く何もしたくない症状で考えられる原因と治し方 |tgc| ohm| tvm| apl| meb| dio| dli| klo| eki| igl| qan| rad| rnh| txm| ndi| jma| amk| snx| hlz| kfr| wuz| kso| ppf| mpu| oyg| jao| fue| ooi| apx| ocl| cpv| vso| dxg| bur| iis| rps| mvf| omw| pqz| nzh| fww| byg| ted| van| nev| xxl| diy| hyj| cuv| bus|